¡Con la magia de las sentadillas vas a conseguir un cuerpo ideal!
Las sentadillas son uno de esos ejercicios poco populares pero con numerosos beneficios: fortalecen los músculos, mejoran el estado físico, disminuyen el riesgo de lesiones y favorecen la pérdida de peso. En este libro te presentamos la mejor manera de hacer sentadillas, para que puedas sacarles partido sin sufrir en el intento.
Shinji Sakazume, entrenador acreditado por la NSCA, ha desarrollado la técnica perfecta para las sentadillas. Estas sentadillas son fáciles de ejecutar, rápidas y altamente efectivas, y te ayudarán a mejorar tu estado físico, aliviar el dolor de espalda y tonificar tu cuerpo.
¡Déjate enamorar hoy por la magia de las sentadillas y vive una vida más plena!
Shinji Sakazume nació en 1966 (Niigata, Japón). Licenciado por la Facultad de Letras y Ciencias de la Universidad de Yokohama, fundador de Sport & Science, especialista en fuerza y acondicionamiento físico por la NSCA y profesor de la Escuela de Deportes YMCA de Yokohama. Ha entrenado a atletas y modelos, imparte clases en escuelas deportivas y ha asesorado y supervisado contenido relativo al deporte en diversos medios de comunicación, entre ellos, la revista Tarzán (Magazine House). También es autor de numerosos libros, como La magia de las sentadillas (Nihon Bungeisha), del que se han vendido más de 270.000 ejemplares.
