La Guía para las Personas Altamente Sensibles
Habilidades Esenciales para Vivir Bien en un Mundo Saturado de Estímulos. Guía P
Zeff, Ted
1. **Autoayuda para personas altamente sensibles** Descubre estrategias prácticas y efectivas para controlar tu alta sensibilidad y recuperar el bienestar.2. **Entendiendo la alta sensibilidad emocional** Aprende cómo las personas altamente sensibles perciben el mundo de forma intensa y encuentran equilibrio emocional.3. **Gestión del estrés para sensibles** Encuent...
Sinopsis
1. **Autoayuda para personas altamente sensibles**
Descubre estrategias prácticas y efectivas para controlar tu alta sensibilidad y recuperar el bienestar.
2. **Entendiendo la alta sensibilidad emocional**
Aprende cómo las personas altamente sensibles perciben el mundo de forma intensa y encuentran equilibrio emocional.
3. **Gestión del estrés para sensibles**
Encuentra herramientas y técnicas para manejar el estrés, la sobreestimulación y la ansiedad como persona altamente sensible.
4. **Descubre el don de la alta sensibilidad**
Las ventajas y potencialidades de ser altamente sensible explicadas de manera clara y positiva.
5. **Equilibrio cuerpo, mente y alma para sensibles**
La importancia de mantener un balance entre cuerpo, mente y alma para personas altamente sensibles.
6. **Consejos para la vida cotidiana como persona altamente sensible**
Consejos prácticos y útiles para afrontar el día a día con éxito siendo altamente sensible.
. Aproximadamente el 20% de la población son personas altamente sensibles.
. Las personas altamente sensibles perciben de manera intensa estímulos que el resto no sienten.
. Una guía práctica y accesible para aprender a controlar esta capacidad.
¿Soportas mal el ruido, las luces brillantes y los ambientes caóticos? ¿Te agobian las multitudes, te abruma la presión laboral y te sientes invadido por las emociones ajenas? Si has respondido de manera afirmativa, es muy posible que seas altamente sensible, personas dotadas de un sistema nervioso extraordinariamente perceptivo y delicado que reciben mucha más información sensorial que el individuo medio.
Ted Zeff, doctor en Psicología, no solo es uno de los mayores expertos en una problemática que está de plena actualidad. También es una persona altamente sensible, por lo que conoce bien la tensión que genera tratar de encajar en un entorno acelerado y saturado de estímulos, tanto físicos como emocionales. Desde su experiencia personal y profesional, ahonda en la problemática de la alta sensibilidad a la vez que ofrece una gran variedad de estrategias prácticas para recuperar el bienestar de cuerpo, mente y alma. Con las herramientas adecuadas, la sensibilidad extrema se convierte en un extraordinario don que debemos cultivar y reivindicar en este mundo agresivo y altamente competitivo.
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