La Cura del Burnout

Name: La Cura del Burnout
Author: Ballesteros, Emily

Cómo Construir Mejores Hábitos, Encontrar el Equilibrio y Recuperar tu Vida

Ballesteros, Emily

Editorial:: Aguilar
Año de edición:: 2025
Materia:: Bienestar
ISBN:: 978-84-03-52507-8
Páginas:: 264
Encuadernación:: Rústica

21,90 €

IVA incluido

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Sinopsis

¿Es miedo lo primero que sientes cuando te despiertas? ¿no logras vencer el agotamiento? Necesitas una cura. Emily Ballesteros, coach de gestión del burnout y tiktoker, combina la investigación científica y cultural y su experiencia en psicología organizacional para identificar el agotamiento en nuestro mundo pospandémico y encaminarte hacia una vida de equilibrio personal y profesional. Ballesteros describe cinco áreas en las que se pueden desarrollar hábitos para combatir el agotamiento: mentalidad, cuidado personal, gestión del tiempo, establecimiento de límites y gestión del estrés. Ofrece herramientas claras y fáciles de implementar mostrándote cómo romper hábitos que te mantienen en un patrón de agobio crónico. Notarás mayor libertad y enegría, lo que además te permitirá hacer más cosas en menos tiempo y encontrar un equilibrio sostenible entre tu vida personal y laboral. La cura del burnout es un método holístico que te ayudará a recuperar el control para vivir de forma más significativa y feliz.

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