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La Ciencia de la Felicidad

La Ciencia de la Felicidad

Bruce Hood

Un análisis sobre cómo la conexión con los demás es clave para la felicidad. 240 páginas.La mirada de Luces: Para quienes buscan mejorar su bienestar emocional a través de la conexión social. ...

Editorial:
Geoplaneta
Año de edición:
2024
ISBN:
978-84-08-28631-8
Páginas:
240
Encuadernación:
Rústica
21,90 €
IVA incluido
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Sinopsis

Un análisis sobre cómo la conexión con los demás es clave para la felicidad. 240 páginas.

La mirada de Luces: Para quienes buscan mejorar su bienestar emocional a través de la conexión social.

Todos queremos ser más felices, pero a menudo nuestro cerebro nos lo pone difícil. Cuando estamos demasiado enfrascados en nuestras cabezas, nos obsesionamos con nuestros defectos, nos comparamos con otros y no logramos ver todo lo bueno que hay en nuestras vidas.
En La ciencia de la felicidad, el destacado psicólogo y experto en felicidad Bruce Hood demuestra que la clave para ser feliz no es el autocuidado, sino la conexión. Para romper los patrones de pensamiento negativo y volver a conectar con las cosas que realmente importan, nos presenta siete lecciones sencillas pero poderosas.

Alterar tu ego
Huir del aislamiento
Evitar comparaciones negativas
Ser más optimista
Controlar tu atención
Conectar con los demás
Salir de tu propia cabeza

Basado en décadas de estudios de neurociencia y psicología del desarrollo, La ciencia de la felicidad reescribe todo lo que sabíamos sobre las raíces del bienestar y los obstáculos que se interponen en nuestro camino hacia él. Con lecciones prácticas y claras a lo largo de todo el libro, el profesor Hood demuestra cómo podemos aprovechar los hallazgos de esta ciencia para reprogramar nuestro pensamiento y transformar nuestras vidas.

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