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Kit de Superviviencia Emocional

Kit de Superviviencia Emocional

Cómo Gestionar el Miedo, la Ira y la Frustración

Piñol, Joan / Capell, Joan Miquel / Piñol Forcadell, Joan / Capell I Manzanares, Joan Miguel

Guía práctica para gestionar emociones y enfrentar momentos difíciles. 216 páginas.La mirada de Luces: Un recurso esencial para quienes buscan herramientas para el bienestar emocional. ...

Editorial:
Kairós
Año de edición:
2026
Materia:
Psicología General
ISBN:
978-84-1121-426-1
Páginas:
216
Encuadernación:
Otros
Colección:
Psicología
16,00 €
IVA incluido
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Sinopsis

Guía práctica para gestionar emociones y enfrentar momentos difíciles. 216 páginas.

La mirada de Luces: Un recurso esencial para quienes buscan herramientas para el bienestar emocional.

Cuando el miedo, la rabia o el agotamiento emocional se apoderan de ti, este libro puede ser tu salvavidas.

Concebido como una guía práctica y accesible, Kit de supervivencia emocional te ayudará a recuperar el control, a convivir con lo que sientes y a no dejarte arrastrar por ello.

Escrito con claridad y contundencia por un comisario de los Mossos d'Esquadra y un psicólogo experto en gestión emocional, este manual pone en tus manos herramientas reales, sencillas y eficaces para afrontar los momentos difíciles del día a día con calma, lucidez y equilibrio. A través de ejemplos cotidianos, historias reales y ejercicios prácticos, aprenderás a fortalecer tu mente, comprender tus reacciones y mantener la serenidad incluso en medio del caos.

Un libro imprescindible para todos los públicos y especialmente valioso para profesionales expuestos a altos niveles de tensión emocional: policías, sanitarios, docentes, periodistas, bomberos, juristas o personal de emergencias. Una brújula emocional para transitar con resiliencia y autocontrol los momentos más complejos de la vida.

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