Guía Ilustrada del Masaje Tisular Profundo

Daniel Lumera, Immaculata De Vivo / Lumera, Daniel / Vivo, Immaculata De

¿Y si la amabilidad no fuera solo un valor moral, sino también una poderosa herramienta biológica capaz de transformar nuestra salud y nuestra vida?En Biología de la gentileza, Daniel Lumera e Immaculata De Vivo combinan ciencia, mindfulness y crecimiento personal para demostrar cómo emociones como la compasión, la empatía, la gratitud o el perdón tienen un efecto directo sobre...

Victoria Maizes

El impulso de volver a la homeostasis es el resultado de un antiguo reflejo de recuperación inherente a todos nosotros, capaz de curar desde un resfriado común hasta la diabetes tipo 2, pasando por una intervención quirúrgica. Piensa en él como un botón de reinicio interno: un sistema de respuesta automática que se activa cuando algo va mal.A veces, este proceso es evidente, co...

Carla Zaplana

El ayuno intermitente ha revolucionado la forma en que entendemos la alimentación, la energía y el bienestar. Pero ¿cómo practicarlo de manera saludable y adaptada a la vida real?En Ayuno intermitente saludable, Carla Zaplana desmonta mitos y ofrece una visión cercana, práctica y accesible sobre una de las tendencias más importantes del bienestar contemporáneo. Lejos de las die...

Victor Alfaro Santafe

El podólogo deportivo Víctor Alfaro explica todo lo necesario para cuidar los pies de runners y deportistas. El libro aborda temas como anatomía del pie, tipos de pisada, elección de zapatillas, prevención y tratamiento de lesiones frecuentes como la fascitis plantar o las metatarsalgias, relación entre la pisada y dolores de espalda o rodillas, cuidado de la piel y las uñas, u...

Roberto Espinosa, Rafa Espinosa, Gema Casado / Robert, Roberto / Rafa Espinosa / Casado,Gema

Vivimos rodeados de pantallas, luces artificiales y hábitos alejados de lo que nuestra biología necesita. Pero ¿y si pudiéramos utilizar la tecnología para recuperar energía, dormir mejor o aliviar dolores?? Este libro explora la relación entre la luz y la vida, y cómo la ciencia está descubriendo los beneficios de la luz roja y el infrarrojo cercano. A partir de las últimas in...

Stephanie Romiszewski

¿Y si el verdadero problema no fuera tu sueño, sino la ansiedad que sientes por no dormir ?bien??En Pensar menos para dormir más, Stephanie Romiszewski, especialista en medicina conductual del sueño, desmonta muchas de las creencias que han convertido el descanso en una fuente constante de presión y obsesión. En un momento en el que vivimos rodeados de métricas, rutinas imposib...

Johnson, Jane

Para lectores de La sombra del viento y El cuento numero 13. Durante quince años Julia ha mantenido una aventura con el marido de su mejor amiga. Ahora, éste ha decidido romper definitivamente con ella y, como regalo de despedida le regala un manual de bordados del siglo XVII que perteneció a una mujer llamada Catherine Ann Tregenna. Este libro cambiará su vida para siempre. J...

Johnson, Jane

Ben sospecha de sus nuevos vecinos: la desagradable Mrs Bagshott, que parece haberse adueñado de su casa y de la voluntad de su padre mientras su madre está ausente, y también de su escurridizo hijo Boneless Bob. Por este motivo, Ben se refugia en su gato Iggy, y un día, mientras se divierte tirándole bolas de papel de periódico, descubre por casualidad, al recoger uno de esos ...

Johnson, Jane

Lamentablemente, el temible señor Dodds ha cumplido su promesa y ha vuelto a Eidolon. ahora, con una manada de trolls, gigantes y goblins está sembrando el terror en el reino. Isadora, la madre de Ben y reina de Eidolon, deberá dejar a su familia para ayudar a sus súbditos a frenar la amenaza del hechicero. Sin embargo, Ellie, la hermana de Ben, no soportará ver cómo su madre...

Johnson, Jane

H o y, la infanta Margarita verá finalmente el cuadro de don Diego y apenas puede resistir la espera. A nosotros, su vida nos puede parecer muy cómoda porque tiene doncellas y tutores e incluso bufones que la divierten. Sin embargo, se trata de una vida muy difícil y solitaria, pues nadie olvida jamás que es una princesa y siempre tiene que comportarse como tal. Tiene un amigo ...

Johnson, Jane

Johnson, Jane