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Guía Ilustrada de los Estiramientos Terapéuticos

Guía Ilustrada de los Estiramientos Terapéuticos

Eliminar el Dolor y Prevenir Lesiones

Berg, Kristian

Manual con ilustraciones y explicaciones de estiramientos para mejorar la flexibilidad y prevenir lesiones. 152 páginas.La mirada de Luces: Un recurso práctico para quienes buscan mejorar su bienestar físico mediante estiramientos efectivos. ...

Editorial:
Ediciones Tutor, S. a.
Año de edición:
2011
Materia:
Deporte
ISBN:
978-84-7902-896-1
Páginas:
152
Encuadernación:
Bolsillo
Colección:
En forma
21,00 €
IVA incluido
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Sinopsis

Manual con ilustraciones y explicaciones de estiramientos para mejorar la flexibilidad y prevenir lesiones. 152 páginas.

La mirada de Luces: Un recurso práctico para quienes buscan mejorar su bienestar físico mediante estiramientos efectivos.

Hace mucho que los deportistas de élite confían en programas de estiramientos
personalizados para mejorar la flexibilidad y prevenir lesiones. Pero es menos
conocido que muchos de esos estiramientos específicos tienen una aplicación mucho
más amplia que puede incorporarse fácilmente en la rutina diaria de cualquier
persona, practique o no ejercicio regularmente.

Guía ilustrada de los estiramientos terapéuticos incluye ilustraciones anatómicas en
color y una explicación pormenorizada de 40 de los estiramientos más efectivos para
eliminar el dolor, aliviar las agujetas, mejorar el equilibrio y la flexibilidad, y prevenir
lesiones comunes. Además, incluye ejemplos de programas de estiramientos que pueden
seguirse literalmente o personalizarse, adaptándolos a las necesidades de cada cuerpo.
Y lo mejor de todo: Guía ilustrada de los estiramientos terapéuticos muestra cómo
evaluar el dolor e identificar los estiramientos necesarios para reducir las molestias.
Específicamente, se encontrarán recomendaciones para estas afecciones habituales:

?Guía ilustrada de los estiramientos terapéuticos enseña las técnicas correctas para lograr el equilibrio muscular.?
?JAN GIAEVER, Doctor especialista en medicina deportiva

? Cefaleas
? Dolores de espalda
? Tortícolis
? Omalgia o periartritis del hombro
? Epitrocleítis (codo de golfista)
? Epicondilitis (codo de tenista)
? Condropatía rotuliana o síndrome de estrés rótulo-femoral (rodilla de corredor)

Tanto si usted precisa aumentar el rango de movimiento, como simplemente eliminar dolores y molestias musculares,
Guía ilustrada de los estiramientos terapéuticos cubre todas esas necesidades. Exhaustivo pero fácil de usar, es una guía
que consultará una y otra vez.

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