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Guía de la Escalada en Bloque

Guía de la Escalada en Bloque

50 Movimientos Clave, 10 Combinaciones Técnicas, 4 Sesiones Tipo, 50 Consejos Pa

Grimpe, Vincent

Manual práctico para escaladores que desean mejorar en el búlder. Grimpe ofrece consejos y técnicas para progresar. 160 páginas.La mirada de Luces: Ideal para escaladores que buscan disfrutar y mejorar en este deporte de moda. ...

Editorial:
Anaya-Touring Club
Año de edición:
2025
Materia:
Deporte
ISBN:
978-84-9158-895-5
Páginas:
160
Encuadernación:
Rústica
18,50 €
IVA incluido
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Sinopsis

Manual práctico para escaladores que desean mejorar en el búlder. Grimpe ofrece consejos y técnicas para progresar. 160 páginas.

La mirada de Luces: Ideal para escaladores que buscan disfrutar y mejorar en este deporte de moda.

Un libro práctico y entretenido para escaladores novatos, ocasionales o con cierta experiencia que quieran saber cómo desenvolverse en un rocódromo o ampliar su repertorio de movimientos, escrito por el youtuber y veterano escalador Vincent Grimpe, cuyo canal es la referencia del búlder en Francia. En sus textos breves, claros y amenos, acompañados por las ilustraciones de Emmanuelle Pioli, encontraréis movimientos técnicos, consejos para aprender a leer e interpretar los bloques, sesiones completas de entrenamiento, tablas de ejercicios para reforzar la musculatura y la flexibilidad, y un montón de información útil para progresar en la escalada sin perder de vista el objetivo principal: pasar un buen rato en compañía de quienes también han descubierto el deporte de moda.
LA GUÍA PARA PROGRESAR EN LA ESCALADA EN BLOQUE Ampliar el repertorio de movimientos técnicos y aprender a combinarlos. Saber leer un bloque y aplicar ese conocimiento en situaciones concretas. Dominar entrenamientos específicos para desarrollar la fuerza y la flexibilidad, y evitar lesiones. Aprender a escuchar el cuerpo para planear el objetivo de cada sesión: relajarse, mejorar el rendimiento, la técnica o la resistencia y, sobre todo, divertirse.
30 movimientos clave ilustrados 10 combinaciones técnicas 50 consejos para subir de nivel 20 ejercicios de fortalecimiento 4 sesiones tipo 5 retos para amenizar las sesiones

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