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Guía de Bolsillo Cien Ejercicios de Fuerza

Guía de Bolsillo Cien Ejercicios de Fuerza

Una Guia para el Ejercicio y el Deporte

Mcneely,Ed

Manual práctico con cien ejercicios de fuerza para mejorar la condición física de cualquier persona. 208 páginas.La mirada de Luces: Perfecto para quienes buscan un entrenamiento efectivo y accesible para todos los niveles. ...

Editorial:
Ediciones Tutor, S. a.
Año de edición:
2007
Materia:
Deporte
ISBN:
978-84-7902-670-7
Páginas:
208
Encuadernación:
Rústica
Colección:
Guía de bolsillo
7,95 €
IVA incluido
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Sinopsis

Manual práctico con cien ejercicios de fuerza para mejorar la condición física de cualquier persona. 208 páginas.

La mirada de Luces: Perfecto para quienes buscan un entrenamiento efectivo y accesible para todos los niveles.

Guía de bolsillo que presenta cien ejercicios de fuerza eficaces para todos: desde deportistas que necesitan una mayor potencia hasta personas mayores que desean envejecer en las mejores condiciones físicas. El fisiólogo del ejercicio Ed McNeely presenta ejercicios de fuerza para todos los grupos musculares principales: piernas, abdominales, parte superior e inferior de la espalda, pecho, brazos y hombros. Identifica cómo y cuándo los deportistas de diferentes niveles de puesta en forma deben hacer los ejercicios, y cómo evitar las lesiones. También trata, entre otros temas: Entrenamiento de la fuerza para niños Cómo trabajan los músculos El diseño de su propio programa de entrenamiento de la fuerza Diferentes agarres de la barra, y cómo y cuándo utilizarlos La elección del equipamiento para un gimnasio doméstico Ejemplos de sesiones de entrenamiento para la puesta en forma, la masa muscular y la fuerza Accesorios tales como discos de equilibrio, balones medicinales y bandas elásticas. y mucho más.

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