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Guía Completa para el Entrenamiento con Landmine

Guía Completa para el Entrenamiento con Landmine

Aumenta tu Fuerza, Desarrolla tu Masa Muscular y Mejora tu Capacidad Funcional

David Otey / Joe Drake / Otey, David / Drake, Joe

Manual sobre entrenamiento con landmine, incluye ejercicios y sesiones de entrenamiento. 272 páginas.La mirada de Luces: Ideal para entrenadores y deportistas que buscan innovar en su rutina de ejercicios. ...

Editorial:
Ediciones Tutor, S. a.
Año de edición:
2026
Materia:
Deporte
ISBN:
978-84-18655-59-3
Páginas:
272
Encuadernación:
Rústica
Colección:
Deportes
29,95 €
IVA incluido
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Sinopsis

Manual sobre entrenamiento con landmine, incluye ejercicios y sesiones de entrenamiento. 272 páginas.

La mirada de Luces: Ideal para entrenadores y deportistas que buscan innovar en su rutina de ejercicios.

Aumenta tu fuerza y mejora tu capacidad funcional



Existe una razón muy simple para que el entrenamiento con landmine se haya convertido en un elemento básico de la programación tanto para deportistas de élite como para entrenadores profesionales: funciona. Este libro es el recurso definitivo con todo lo necesario acerca de esta poderosa herramienta de entrenamiento: por qué funciona, dónde es más eficaz, y cómo puedes empezar a obtener sus beneficios de manera inmediata.



Junto con instrucciones detalladas y consejos expertos, encontrarás: 82 ejercicios para todo el cuerpo con indicaciones y modificaciones, incluidas numerosas opciones para entrenar cuando se sufren restricciones físicas; 35 sesiones de entrenamiento para el acondicionamiento de todo el cuerpo, el nivel avanzado, la hipertrofia, la fuerza y la potencia, con opciones para utilizar el landmine solo o combinado con otro tipo de equipo; y los fundamentos del diseño de los programas para ayudarte a entender principios del entrenamiento que pueden aplicarse a cualquier sesión.

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