Generación Dopamina
Cómo Encontrar el Equilibrio en la Era del Goce Desenfrenado
Lembke, Anna / Jenkins Reid, Taylor
1. **Neurociencia de la felicidad** Descubre cómo la dopamina influye en nuestra búsqueda desenfrenada del placer y su impacto en la salud mental.2. **Adicción y depresión** Explora cómo el consumo excesivo afecta negativamente a la salud mental y cómo encontrar un equilibrio saludable.3. **Control de la dopamina** Aprende a mantener los niveles de dopamina bajo con...
Sinopsis
1. **Neurociencia de la felicidad**
Descubre cómo la dopamina influye en nuestra búsqueda desenfrenada del placer y su impacto en la salud mental.
2. **Adicción y depresión**
Explora cómo el consumo excesivo afecta negativamente a la salud mental y cómo encontrar un equilibrio saludable.
3. **Control de la dopamina**
Aprende a mantener los niveles de dopamina bajo control para evitar la adicción y la ansiedad.
4. **Historias de superación de adicciones**
Conoce cautivadoras historias reales de personas que lucharon contra la adicción y encontraron la salida.
5. **Impacto social de la búsqueda de placer**
Descubre cómo la obsesión por el placer afecta no solo a nivel personal, sino también a la sociedad en general.
6. **Tratamiento de adicciones y equilibrio saludable**
Encuentra una guía práctica para tratar las adicciones y alcanzar un equilibrio sano entre placer y dolor.
¿Somos esclavos de la dopamina, la hormona de la felicidad? Combinando la neurociencia con impactantes casos reales, la psiquiatra Anna Lembke nos explica el precio personal y social de la búsqueda desenfrenada del placer en un libro que no deja a nadie indiferente. Tenemos un problema: nuestro cerebro ha evolucionado para evitar el dolor pero, a cambio, nos hemos vuelto adictos a los estímulos opuestos: drogas, comida, juego, compras, redes sociales, pornografía. La responsable es la dopamina, la sustancia química que gobierna los centros del placer y el dolor en el cerebro. Anna Lembke, psiquiatra y especialista en adicciones de la universidad de Stanford, explica por qué el consumo desenfrenado conduce a la adicción, la depresión y la ansiedad, y cómo conseguir el nivel perfecto de satisfacción manteniendo los niveles de dopamina bajo control. Las cautivadoras historias reales de pacientes que cayeron en las garras de la adicción y encontraron la salida son el persuasivo tejido que unifica esta obra inteligente, amena y radicalmente humana. «Un trabajo revelador sobre la búsqueda del placer y la adicción. Los lectores en busca de equilibrio encontrarán en la obra de Lembke una guía tan informativa como fascinante.»Publishers Weekly «Fascinantes casos reales y una fórmula sensata para el tratamiento de las adicciones.»Kirkus Reviews«Sus relatos sobre pacientes que hallaron un equilibrio sano entre placer y dolor poseen la capacidad de transformar tu vida.»Lori Gottlieb, psicóloga y autora de Deberías hablar con alguien
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