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Esto Es Normal

Esto Es Normal

La Importancia de Recordar lo Obvio

Garcia Alejandro / García Alamán, Alejandro

1. **Manejo del estrés y la ansiedad en la vida diaria** Descubre técnicas prácticas para gestionar el estrés y la ansiedad de manera efectiva en el día a día.2. **Autoaceptación y bienestar emocional** Explora métodos para cultivar la autoaceptación y mejorar tu bienestar emocional en un mundo marcado por altas expectativas.3. **Equilibrio entre felicidad y realidad co...

Editorial:
Plataforma
Año de edición:
2025
Materia:
Bienestar
ISBN:
978-84-10243-99-6
Páginas:
240
Encuadernación:
Rústica
22,00 €
IVA incluido
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Sinopsis

1. **Manejo del estrés y la ansiedad en la vida diaria**
Descubre técnicas prácticas para gestionar el estrés y la ansiedad de manera efectiva en el día a día.

2. **Autoaceptación y bienestar emocional**
Explora métodos para cultivar la autoaceptación y mejorar tu bienestar emocional en un mundo marcado por altas expectativas.

3. **Equilibrio entre felicidad y realidad cotidiana**
Encuentra la armonía entre la búsqueda de la felicidad y la aceptación de la realidad cotidiana en un contexto lleno de presiones.

4. **Autoconocimiento y crecimiento personal sin complicaciones**
Aprende a desarrollar la autoconciencia y potenciar tu crecimiento personal de manera sencilla y accesible para todos.

5. **Normalizando preocupaciones y malestares comunes**
Descubre cómo reconocer que muchas preocupaciones y malestares son habituales y parte de la experiencia humana en general.

6. **Herramientas para comprender y afrontar nuestras inseguridades**
Adquiere recursos prácticos para comprender y enfrentar tus inseguridades de manera constructiva y sin complicaciones.

Cada día es más común que nos sintamos abrumados por la obligación de ser felices, de perseguir nuestros sueños, nunca rendirnos y otras ideas semejantes que nos llegan desde las redes sociales y los libros de los gurús de moda que están «a caballo entre la felicidad maníaca y la psicopatía». A partir de su experiencia como psicólogo, Alejandro García Alamán nos brinda una herramienta de autoconocimiento, sin lenguaje técnico ni hechizos mágicos, al alcance de cualquiera, y que nos ayudará a comprender que muchas de nuestras preocupaciones y malestares son más habituales y «normales» de lo que pensamos.

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