ESTIRÁNDOSE

ESTIRÁNDOSE

ANDERSON, BOB / ANDERSON , BOB / ANDERSON, JEAN (Ilustración)

20,00 €
IVA incluido
🚫 Descatalogado
Editorial:
RBA
Año de edición:
2016
Materia
Deporte
Ubicación
B-1600
ISBN:
978-84-9118-032-6
Páginas:
240
Encuadernación:
Cartoné
Colección:
Integral
20,00 €
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Esta edición revisada y ampliada incluye 10 nuevas tablas de estiramientos para los que trabajan en una
oficina o frente a un ordena dor y claves ergonómicas y de corrección postural para evitar dolor de espalda y otras
lesiones. Estirándose es: . una guía completa de ejercicios para estirar cada parte del cuerpo . series de
estiramientos para los diferentes momentos del día . ejercicios específicos para cada deporte . técnicas de
fortalecimiento muscular . programas para superar el dolor de espalda

BOB ANDERSON es la mayor autoridad mundial en ejercicios de estiramiento. Desde hace más de 35 años, ha dedicado su vida a enseñar su sencillo método a millones de personas. Junto a su mujer, Jean, publicó la primera versión de Estirándose en 1975 y desde entonces, se han vendido millones de ejemplares en todo el mundo entero, siendo traducido a veintitrés idiomas.

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