ESTIRÁNDOSE

ESTIRÁNDOSE

ANDERSON, BOB / ANDERSON , BOB / ANDERSON, JEAN (Ilustración)

20,00 €
IVA incluido
Llegada en 3/5 días
Editorial:
RBA
Año de edición:
2016
Materia
Deporte
Ubicación
B-1600
ISBN:
978-84-9118-032-6
Páginas:
240
Encuadernación:
Cartoné
Colección:
Integral
20,00 €
IVA incluido
Llegada en 3/5 días
Sé el primero en comentar este libro
Añadir a favoritos

Esta edición revisada y ampliada incluye 10 nuevas tablas de estiramientos para los que trabajan en una
oficina o frente a un ordena dor y claves ergonómicas y de corrección postural para evitar dolor de espalda y otras
lesiones. Estirándose es: . una guía completa de ejercicios para estirar cada parte del cuerpo . series de
estiramientos para los diferentes momentos del día . ejercicios específicos para cada deporte . técnicas de
fortalecimiento muscular . programas para superar el dolor de espalda

BOB ANDERSON es la mayor autoridad mundial en ejercicios de estiramiento. Desde hace más de 35 años, ha dedicado su vida a enseñar su sencillo método a millones de personas. Junto a su mujer, Jean, publicó la primera versión de Estirándose en 1975 y desde entonces, se han vendido millones de ejemplares en todo el mundo entero, siendo traducido a veintitrés idiomas.

Artículos relacionados

  • FUERZA. ELIXIR DE VIDA
    ALDO, DOCTOR
    Hipócrates, el padre de la Medicina, llegó a asegurar que «Si pudiéramos dar a cada individuo la cantidad adecuada de alimento y ejercicio, ni poco ni demasiado, habríamos encontrado el camino más seguro hacia la salud». Doctor Aldo, preparador físico especializado en Fuerza, Acondicionamiento físico y Salud, y todo un referente que ha trabajado con atletas de élite, campeones ...
    ✅ Disponible - Ver Ubicación

    19,95 €

  • LAS PIZARRAS DEL FÚTBOL
    SÁEZ, PEDRO / SÁEZ (@PEDROELINGENIERO), PEDRO
    De la pizarra al mito: cómo nacen las revoluciones del fútbol. Los equipos, los genios y las ideas que cambiaron para siempre el deporte rey. Un recorrido por las tácticas y partidos que hicieron historia. ¿Por qué algunos equipos se convierten en leyendas y otros se diluyen en el recuerdo? ¿Cómo un simple ajuste táctico puede modificar el rumbo de un partido? ¿Hasta qué punto ...
    ✅ Disponible - Ver Ubicación

    18,95 €

  • CIUDAD DE MÉXICO DE CERCA 2
    PHILLIP TANG
    Ciudad de México es una ciudad vibrante y llena de contrastes, donde lo antiguo y lo contemporáneo conviven en pulso constante. Esta guía reúne lo esencial para descubrir una capital inmensa y fascinante, donde cada barrio cuenta su propia historia y cada esquina ofrece una sorpresa.Nada como perderse entre los murales del Palacio de Bellas Artes o pasear por los canales de Xoc...
    ✅ Disponible - Ver Ubicación

    13,90 €

  • EL MÉTODO LUIS ENRIQUE (EDICIÓN ACTUALIZADA)
    LAINZ BECH, LLUIS
    LA NUEVA EDICIÓN ACTUALIZADA DEL LIBRO DE REFERENCIA SOBRE EL ENTRENADOR ESPAÑOL MÁS EMBLEMÁTICO DE LOS ÚLTIMOS AÑOSTodo sobre Luis Enrique: una obra imprescindible La trayectoria profesional de Luis Enrique; su método, sus teorías, su forma de trabajar, de motivar y de llevar a sus equipos a lo más alto. Los orígenes de Lucho; sus primeros pasos como jugador de elite en el Spo...
    ✅ Disponible - Ver Ubicación

    21,90 €

  • GANAR FEO
    BRAD GILBERT, STEVE JAMISON
    «Uno de los mejores libros de deportes de todos los tiempos.» The GuardianEn Ganar feo, Brad Gilbert ?ex número 4 del mundo, entrenador de leyendas como Andre Agassi y uno de los mejores analistas del circuito? revela los secretos del juego mental que cambió la forma de competir en las canchas.Con un enfoque práctico y brutalmente honesto, Gilbert enseña cómo vencer a jugadores...
    ✅ Disponible - Ver Ubicación

    20,90 €

  • JUANITO
    SALVA MARTÍN, ROBERTO GÓMEZ
    Desde la infancia en las callejuelas de Fuengirola hasta la consagración bajo los focos del Santiago Bernabéu, esta biografía autorizada desvela la pasión y el carácter de Juanito como nunca antes. A través del testimonio íntimo de su hijo Roberto Gómez y la pluma del periodista Salva Martín, revivimos sus primeros regates improvisados en la playa, el coraje que lo llevó de la ...
    ✅ Disponible - Ver Ubicación

    18,90 €

Otros libros del autor

  • ESTAR EN FORMA
    ANDERSON, BOB / ANDERSON , BOB
    32 programas de ejercicios para ganar fuerza, flexibilidad y resistencia Esta nueva edición incluye unnuevo apartado sobre running y jogging escrito por el prestigioso plusmarquista y campeón olímpico Jeff Galloway. Unaobra práctica y actual en la que encontrarás: Los programas 32 programas de ejercicios estructurados y equilibrados que: ? son fáciles de realizar ? te permiten ...
    Llegada en 3/5 días

    20,00 €