Saltar al contenido principal
Estiramientos, los

Estiramientos, los

Alter, Michael J.

¿Cuáles son los factores que influyen en el estiramiento y su desarrollo durante la infancia, la adolescencia y la edad adulta, y cómo interactúan?La comprensión de estas preguntas es fundamental para lograr alcanzar nuestro grado óptimo de flexibilidad. El objetivo de este libro es brindar una visión general del conocimiento actual sobre la flexibilidad en términos de sus lim...

Editorial:
Paidotribo
Año de edición:
2004
Materia:
Deporte
ISBN:
978-84-86475-34-5
Páginas:
252
Encuadernación:
Rústica
34,50 €
IVA incluido
Añadir a favoritos

Sinopsis

¿Cuáles son los factores que influyen en el estiramiento y su desarrollo durante la infancia, la adolescencia y la edad adulta, y cómo interactúan?
La comprensión de estas preguntas es fundamental para lograr alcanzar nuestro grado óptimo de flexibilidad.
El objetivo de este libro es brindar una visión general del conocimiento actual sobre la flexibilidad en términos de sus limitaciones y su desarrollo óptimo. El texto ha sido dividido en tres partes para presentar cada uno de los aspectos particulares de la flexibilidad.
La parte I analiza los factores relacionados con la flexibilidad y el estiramiento. La parte II está dedicada a la anatomía funcional, los métodos de estiramiento y las causas de lesiones. Las partes del cuerpo son analizadas en términos de su estructura, función y limitación para determinar el movimiento.
Además, los capítulos 1 al 15 incluyen en su parte final preguntas elaboradas con el objeto de ayudar al lector a aplicar a su propio programa de estiramiento la información presentada en cada capítulo. La parte III presenta un método sistemático de desarrollo de la flexibilidad utilizando más de 200 ejercicios e instrucciones de calentamiento. También se incluyen ilustraciones sobre cómo puede ser utilizada la barra de pesas para mejorar la flexibilidad.
El libro incluye, para facilitar la comprensión de los conceptos presentados, numerosas ilustraciones y referencias para poder ampliar la información, además de un extenso índice temático y de autores que, sin duda, será de gran utilidad al lector.

Artículos relacionados

Siempre P'alante

Siempre P'alante

Frances, Marta

Historia de superación de una medallista paralímpica que enfrenta adversidades. 144 páginas inspiradoras sobre resiliencia y fuerza.La mirada de Luces: Un testimonio poderoso que inspira a seguir adelante a pesar de las adversidades. ...

✅ Disponible

20,00 €

Pello Ruiz Cabestany. Mi Bicicleta y Otros Animales

Pello Ruiz Cabestany. Mi Bicicleta y Otros Animales

Ruiz Cabestany, Pello / Ruiz Cabestany Pello

Autobiografía de Pello Ruiz Cabestany, un ciclista que narra su trayectoria en el ciclismo de los 80. 324 páginas.La mirada de Luces: Un relato sincero que revela los secretos del ciclismo y la vida en Euskadi. ...

✅ Disponible

24,90 €

F1. De la Parrilla a la Gloria

F1. De la Parrilla a la Gloria

Jacques, Alex

Una celebración de la 75.ª temporada de Fórmula Uno a través de 75 momentos clave. Con 336 páginas, es ideal para los aficionados al automovilismo.La mirada de Luces: Un recorrido apasionante por la historia de la F1 que cautivará a los fanáticos del de ...

✅ Disponible

24,95 €

Pioneras

Pioneras

Palomo Cousido, Jaime / Lomo Cousido, Jaime Es

El fútbol femenino toma cada vez más relevancia en nuestro tiempo. Las niñas tienen cada vez más pasión futbolera y los éxitos de los equipos nacionales en las diferentes competiciones empujan en esa dirección. Sabemos dónde estamos, ¿pero conocemos algo de los albores del balompié femenino? En este libro, cuarto de la colección "Gol o penalti", Jaime Palomo nos introduce, con ...

✅ Disponible

12,50 €

Mágico González

Mágico González

Marsullo, Marco

San Salvador es una ciudad tan grande como una ballena. Y dentro de su tripa hay un taxi en perpetuo movimiento conducido por un hombre de voz grave y rizos canosos, un tal Jorge González, que en su vida anterior se dedicaba a regalar sueños en un campo de fútbol. Pero ¿quién es realmente ese anónimo taxista trasnochado que en la cancha era conocido como «El Mágico»? Uno de los...

✅ Disponible

17,90 €

30 Días para un Vientre Firme

30 Días para un Vientre Firme

Roy, Céline / Parée, Virginie

Programa de ejercicios y nutrición para remodelar el abdomen en 30 días, creado por una experta en bienestar. 192 páginas.La mirada de Luces: Un enfoque práctico y accesible para quienes buscan mejorar su bienestar físico y emocional. ...

✅ Disponible

20,90 €

Otros libros del autor

Manual de Estiramientos Deportivos

Manual de Estiramientos Deportivos

Alter, Michael J.

La flexibilidad es uno de tos múltiples componentes fundamentales de la puesta en forma para alcanzar los mejores rendimientos con éxito en disciplinas tan dispares como puedan ser el tiro con arco, el voleibol, las artes marciales o el fútbol. El cuerpo es el instrumento de los deportistas. y tanto éstos como sus entrenadores, preparadores de la condición física, y los terap...

🚫 Descatalogado

15,50 €