IRIBARREN BERRADE, MIGUEL / LTIVCHIA, MANTAK
Si en Occidente el ejercicio físico suele estar orientado a ponerse en forma y al desarrollo de la fuerza muscular, en Oriente, sin embargo, los sistemas de ejercicios fueron diseñados para el equilibrio del cuerpo, la mente y el espíritu.<. br>. <. br>. Este equilibrio se encuentra firmemente sustentado por el ancestral sistema taoísta Tao Yin, que el maestro Mantak Chia nos presenta en esta obra y que es uno de los de mós variadas formas de China. Este sistema se centra en equilibrar las energías internas y externas, así como en revitalizar el cuerpo, la mente y el espíritu mediante una combinación de fuerza, flexibilidad y ejercicios de energía interna. Su objetivo final es que el alumno se purifique, revitalice y llene de energía como un niño.En esta obra el maestro Mantak Chia nos presenta cuarenta y ocho ejercicios tao yin plenamente detallados e ilustrados, precedidos por una exposición histórica de esta próctica y de sus conexiones con otros sistemas de ejercicios complementarios chinos, como el tai chi.Algunos beneficios de estos ejercicios (notablemente sencillos) son la armonización del chi. el desarrollo de la fuerza y de la flexibilidad mediante el estiramiento de los tendones. la relajación de los músculos abdominales y del diafragma. la liberación de toxinas a través de la respiración, y el entrenamiento del «segundo cerebro» del bajo vientre para coordinar y dirigir estos procesos.La presente obra del maestro Chia estó dirigida a introducirnos el tao yin, unos ejercicios energéticos y vivificantes que tienen su origen en el taoísmo, el sistema filosófico mós antiguo de China. El tao yin forma parte integral del sistema del Tao Universal, y a través de sus principios integradores crea armonía en el cuerpo, la mente y el espíritu, llevóndonos a descubrir el equilibrio dentro de la naturaleza y el modo de movernos libremente en medio del fluyo y reflujo de las incesantes corrientes de la vida.La primera parte de este libro ofrece información bósica para ayudar a entender el tao yin, y los ejercicios de la segunda parte estón organizados en cinco grupos. Cada uno de los ejercicios tiene su propio valor. asimismo, es posible combinar diversos ejercicios para conseguir el éxito completo en las secuencias de movimiento mós complejas.Emplea tu imaginación. Descubre y emula el espíritu que sugieren los nombres de los ejercicios, siéntelos como poesía en movimiento y logra el equilibrio energético que tu vida te estó demandando.MANTAK CHIAEs un consagrado maestro taoísta, reconocido internacionalmente por sus obras y aportaciones. Fundó el sistema del Tao Sanador en 1979 y lo desarrolló mundialmente bajo las formas del yoga taoísta europeo y del Tao sanador universal. Ha enseñado y diplomado a decenas de miles de estudiantes e instructores de todo el mundo.Es autor de mós de veinticinco libros, entre los que destacan sus éxitos mundiales de ventas El hombre multiorgósmico, La pareja multiorgósmica y La mujer multiorgósmica, publicados también en esta misma editorial.
