1. **Envejecimiento saludable y longevidad**
Descubre las claves para optar por rejuvenecer mientras cumples años y disfrutar de una vida plena y saludable.
2. **Reflexión sobre la edad y la muerte**
Explora cómo la Dra. Sari Arponen aborda los conceptos de edad, salud y envejecimiento desde una perspectiva evolutiva y científica.
3. **Consejos para una vida longeva y llena de bienestar**
Encuentra pautas realistas sobre alimentación, ejercicio y estrategias para vivir mejor y tomar decisiones saludables desde hoy.
4. **Avances en terapias para una vida activa y saludable**
Descubre los últimos avances en medicina regenerativa y terapias genéticas para potenciar tu calidad de vida a medida que envejeces.
5. **Envejecer con vitalidad y bienestar**
Aprende a afrontar el envejecimiento de manera activa y positiva, priorizando tu salud y bienestar a lo largo de los años.
6. **Herramientas para un envejecimiento consciente y saludable**
Conoce cómo tomar decisiones informadas que te permitan envejecer de forma consciente y mantener tu vitalidad a lo largo del tiempo.
Dale vida a los años y no sólo años a la vidaPiensa en envejecer. ¿Qué imagen te viene a la mente? ¿Una etapa vital dorada y activa en movimiento, disfrutando con tus amigos y entrenando cuerpo y mente? ¿O más bien asocias la palabra envejecimiento a fragilidad, pérdidas o impotencia?
Pues has de saber que el envejecimiento orgánico comienza mucho antes de que lo veamos por fuera o lo sintamos por dentro. No es algo que «te sucede» sin remedio de un día para otro. De hecho, puedes optar por rejuvenecer mientras cumples años. Depende de tus decisiones: la longevidad saludable no es un mito, sino una realidad al alcance de tu mano, si conoces las herramientas adecuadas.
En este nuevo libro, la Dra. Sari Arponen explora los conceptos de edad, salud y envejecimiento desde nuestras raíces evolutivas hasta los últimos avances en células madre o terapias génicas. Profundiza en una reflexión honesta, incluso incómoda, sobre cómo percibimos la muerte y nuestra humanidad.
Más allá de la teoría, en estas páginas encontrarás pautas concretas y realistas para una larga vida repleta de bienestar: consejos sobre alimentación, suplementación, ejercicio y otras estrategias menos conocidas que puedes poner en práctica hoy mismo. Para vivir mejor mañana, cada decisión que tomas hoy cuenta.
Sari Arponen es Doctora en Ciencias Biomedicas por la Universidad Complutense de Madrid, especialista en Medicina Interna, profesora universitaria y experta en microbiota. Licenciada en Medicina y Cirugia por la Universidad de Murcia, se especializo en Medicina Interna en el Hospital Universitario de La Princesa de Madrid. Tiene un master en Enfermedades Infecciosas y otro en VIH, un posgrado de tres años en Psiconeuroinmunologia Clinica por la Universidad Pontificia de Salamanca, y otro master
