ENTRENAMIENTO MENTAL PARA CORREDORES

ENTRENAMIENTO MENTAL PARA CORREDORES

COMO MANTENER LA MOTIVACION

GALLOWAY,JEFF

16,00 €
IVA incluido
Envío 3/5 días
Editorial:
EDICIONES TUTOR, S.A.
Año de edición:
2013
Materia
Deporte
Ubicación
B-1600
ISBN:
978-84-7902-963-0
Páginas:
176
Encuadernación:
Otros
Colección:
En forma
16,00 €
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Generaciones de corredores y atletas han sufrido alguna vez la falta de motivación para salir a entrenar, continuar la sesión en los días difíciles o atravesar la última barrera de malestar para terminar la carrera.

Este libro describe el origen de esos problemas y cómo mitigarlos.
Muestra cómo puede entrenarse la mente para estar motivado, del mismo modo que se entrena el cuerpo para correr más lejos y más tiempo. Para ello ofrece las pautas para: diseñar el plan de entrenamiento motivacional en el que crear un ambiente mental
positivo; aprender estrategias motivadoras individuales; ejercicios para afrontar y disminuir el nivel de estrés, etc. Estas acciones estimulan secreciones hormonales positivas, que pueden modificar la actitud en poco tiempo. Muchos corredores han aplicado estos métodos más allá de la carrera, en otros ámbitos de la vida.

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