Entrenamiento Funcional para Ciclistas
La Nueva Tendencia de Entrenamiento para Principiantes, Avanzados y Profesionale
Kafka,B. / Jenewein,O.
El entrenamiento funcional es un tipo de entrenamientode la fuerza, que integra todos los aspectos del movimientohumano y se realiza sin máquinas de musculación.Entrenamiento funcional para ciclistas presenta ejerciciosdiseñados específicamente hacia un objetivo concreto y planes deentrenamiento con los que se conseguirán resultados sorprendentesen la forma física del ciclista....
Sinopsis
El entrenamiento funcional es un tipo de entrenamiento
de la fuerza, que integra todos los aspectos del movimiento
humano y se realiza sin máquinas de musculación.
Entrenamiento funcional para ciclistas presenta ejercicios
diseñados específicamente hacia un objetivo concreto y planes de
entrenamiento con los que se conseguirán resultados sorprendentes
en la forma física del ciclista. Este nuevo enfoque trabaja los puntos
débiles, refuerza la estabilidad del tronco e incrementa la fuerza
y coordinación muscular. De este modo, combinando estos ejercicios
con el entrenamiento en la bicicleta, se abren nuevos horizontes
de mejora del rendimiento. Los ejercicios logran:
- Una gran eficacia mediante el adecuado trabajo muscular
- Una estructuración sencilla del entrenamiento de la fuerza con
posibilidades flexibles de aplicación
- La utilización de escasos aparatos técnicos auxiliares
Björn Kafka, exciclista de alto nivel y experto en entrenamiento, y el
fisioterapeuta y profesor universitario Olaf Jenewein explican este tipo
de entrenamiento y presentan unos elaborados y efectivos ejercicios.
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