ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA EN FÚTBOL

ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA EN FÚTBOL

ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA EN FÚTBOL

MEIER, RALF

15,50 €
IVA incluido
Entrega en 24/48h
Editorial:
EDICIONES TUTOR, S.A.
Año de edición:
2007
Materia
Deporte
Materia BIC
Fútbol
ISBN:
978-84-7902-674-5
Páginas:
126
Encuadernación:
Rústica
15,50 €
IVA incluido
Entrega en 24/48h
Añadir a favoritos

En un partido de fútbol moderno, además de tocar bien el balón, también son importantes otras cosas. Incluso a ras de la hierba, la capacidad de disputar el balón, la condición atlética y la agilidad marcan la diferencia entre la victoria y la derrota. Este libro te muestra cómo superar tu actual nivel de rendimiento atlético y desmiente la teoría de que el entrenamiento centrado en la fuerza reduce la velocidad y la flexibilidad de los jugadores. En realidad es todo lo contrario, pues se necesita fuerza para ser rápido. La fuerza de los músculos de las piernas asegura que, a la hora de la verdad, se puede llegar al balón con mayor rapidez que nuestro adversario, en el suelo y en el aire. La tonificación muscular de esta parcela anatómica también nos proporciona una ventaja en las entradas difíciles.

Articulaciones, tendones y ligamentos son especialmente vulnerables en el campo de fútbol, y los esguinces, los problemas de menisco y las tendinitis son un hecho incontrovertible para el jugador de fútbol. La mejor manera de proteger contra posibles lesiones el sistema músculo esquelético pasivo es con músculos fuertes. Este libro muestra cómo incorporar ejercicios correctos de musculación en el programa de entrenamiento general.

Artículos relacionados

  • EL ÚLTIMO GOL APACHE
    RUIZ BLAS, JOSE MANUEL
    La extraordinaria historia de cómo el Racing Club de Madrid sobrevivió a una estrepitosa gira por América antes de su disolución. Hace un siglo, un modesto equipo irrumpió en el panorama del fútbol español para disputar la hegemonía a los clubs establecidos. Era el Racing de Madrid, que pronto llegó a ser el mejor equipo de la ciudad. La expansión urbana lo obligó a abandona...
    En stock

    16,90 €

  • TODO SE PUEDE ENTRENAR
    TONI NADAL HOMAR
    Rafa Nadal se ha convertido en un referente dentro del mundo del deporte no sólo por su éxito espectacular, sino también por la encarnación de una serie de valores que trascienden lo deportivo. Toni Nadal, su entrenador desde la infancia hasta 2017, ha logrado convertirse en modelo de una manera de trabajar y de enfocar las relaciones profesionales que, a pesar de su sencillez,...
    En stock

    16,95 €

  • 100 HISTORIAS. 100 YARDAS
    GÓMEZ, JAVIER / PONSETI, JOSE ANTONIO / PONSETI, JOSE ANTONIO/SAGASTI, IKER / SAGASTI, IKER / JONES, LUIS
    Cien historias imprescindibles sobre fútbol americano Bienvenidos al espectáculo de la NFL 100 yardas es la medida oficial de un campo de fútbol americano. Un rectángulo de césped dividido en secciones que señalan el camino a la gloria. En 100 yardas caben pasión y emoción, victoria y derrota, épica y tragedia# y 100 historias imprescindibles como las que reúne este libro. La ...
    En stock

    21,90 €

  • EL LÍMITE SOY YO
    DEICHMANN, JONAS
    Jonas Deichmann no tiene límites. Después de haber alcanzado la cima del triatlón y la de las carreas de ultradistancia, este atleta ha hecho posible lo imposible. Mientras el mundo permanecía en cuarenta por la COVID-19, él se dedicó a circunnavegarlo. Durante catorce meses, llenos de experiencias límite y momentos de máxima felicidad, Deichmann cruzó las corrientes traicione...
    En stock

    26,95 €

  • AIR. LA HISTORIA DE MICHAEL JORDAN
    BAINBRIDGE, DAVID
    El autor Premio Pulitzer David Halberstam firma la biografía definitiva de la leyenda del baloncesto que protagoniza la exitosa serie de Netflix 'El último baile'. Michael Jordan es responsable de algunos de los momentos más inolvidables de la historia del baloncesto y uno de los causantes de que la NBA sea lo que es hoy en día. Cuando la gente piensa en Jordan, recuerda tiros...
    En stock

    8,95 €

  • MOVE!
    WILLIAMS, CAROLINE
    ¿Sabías que levantar peso puede mejorar tu memoria? ¿Que trabajar tu core (región abdominal y lumbar) reduce el estrés? ¿Que dar un paseo estimula la creatividad? Por no mencionar todas las cosas maravillosas que se consiguen a través de la respiración?Sí, todos sabemos que el ejercicio cambia tu manera de pensar y de sentir. Pero lo extraordinario es que los diferentes tipos d...
    En stock

    19,95 €