Entrenamiento de Fuerza para Perder Grasa

Name: Entrenamiento de Fuerza para Perder Grasa
Author: Tumminello, Nick

Reduce la Grasa Corporal. Aumenta la Energía. Consigue un Peso Saludable

Tumminello, Nick

Editorial:: Ediciones Tutor, S. a.
Año de edición:: 2024
ISBN:: 978-84-18655-41-8
Páginas:: 240
Encuadernación:: Otros

39,95 €

IVA incluido

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Sinopsis

La guía ilustrada para desarrollar y mantener el físico que deseas

Pierde grasa. Gana músculo. Consigue un físico excelente. Para lograr los resultados que deseas, no necesitas seguir modas o dietas pasajeras; solo trabajar duro, utilizar estrategias sensatas y una programación basada en la ciencia. El entrenador de renombre internacional, Nick Tumminello, proporciona la fórmula para transformar tu cuerpo. Explica cómo utilizar las tres “C” del entrenamiento metabólico de fuerza: circuitos, combinaciones y complexes; para acelerar tu metabolismo y maximizar la pérdida de grasa, a la vez que conservas tu musculatura e incluso la aumentas.

En esta guía encontrarás: más de 150 ejercicios con barras, mancuernas, kettlebells, máquinas o solo tu peso corporal; pautas básicas para una alimentación sensata con la que acelerar el metabolismo; más de 50 sesiones de fuerza metabólicas listas para ponerlas en práctica; fotografías paso a paso de demostración de los ejercicios; sesiones para realizar en casa con un equipo mínimo; y sesiones para principiantes (para quienes sean nuevos en el entrenamiento de fuerza) y otras para deportistas con experiencia.

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