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Entrenamiento de Fuerza para el Baloncesto

Entrenamiento de Fuerza para el Baloncesto

National Strength And Conditioning Association / Gillett, Javair / Burgos, Bill

Guía para diseñar programas de entrenamiento de fuerza específicos para baloncesto. 352 páginas.La mirada de Luces: Para entrenadores y deportistas que buscan mejorar su rendimiento en la cancha. ...

Editorial:
Ediciones Tutor, S. a.
Año de edición:
2020
Materia:
Deporte
ISBN:
978-84-16676-93-4
Páginas:
352
Encuadernación:
Otros
Colección:
VARIOS
35,00 €
IVA incluido
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Sinopsis

Guía para diseñar programas de entrenamiento de fuerza específicos para baloncesto. 352 páginas.

La mirada de Luces: Para entrenadores y deportistas que buscan mejorar su rendimiento en la cancha.

Mejorar el rendimiento con base en la ciencia Desarrollado con la experiencia de la National Strength and Conditioning Association (NSCA), este libro muestra cómo diseñar programas de entrenamiento de fuerza, que desarrollarán el potencial de tus deportistas sobre la cancha, basándose en las exigencias físicas de cada posición: base, ala-pívot, pívot, escolta y alero. También encontrarás lo siguiente: 20 protocolos de pruebas para la fuerza, potencia, velocidad, agilidad y capacidad aeróbica; 18 ejercicios para todo el cuerpo con 2 variantes; 19 ejercicios para la parte inferior del cuerpo con 3 variantes; 17 ejercicios para la parte superior del cuerpo; 11 ejercicios para la zona media (core) con 5 variantes; y 16 ejemplos de programas específicos en relación con la temporada. Respaldado por la NSCA, y con el conocimiento y la experiencia de exitosos profesionales de la fuerza y el acondicionamiento físico del baloncesto en diferentes niveles, hasta el profesional, este libro es un autorizado recurso para crear programas de entrenamiento de fuerza, específicos del baloncesto, que ayuden a tus deportistas a

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