Entrenamiento Apc
Entrenamiento Apc
Roberts, Matt
El metodo APC de Matt es un nuevo tipo de entrenamiento de resistencia que alterna los ejercicios de la parte superior e inferior del cuerpo en rápidas sucesiones, lo que le proporcionará todos los beneficios de un entrenamiento regular... pero en la mitad de tíempo. Una manera inteligente de compaginar el ejercicio con la ajetreada vida actual. ...
Sinopsis
El metodo APC de Matt es un nuevo tipo de entrenamiento de resistencia que alterna los ejercicios de la parte superior e inferior del cuerpo en rápidas sucesiones, lo que le proporcionará todos los beneficios de un entrenamiento regular... pero en la mitad de tíempo. Una manera inteligente de compaginar el ejercicio con la ajetreada vida actual.
Índice
Introducción
Acerca de APC
Los programas de entrenamiento
1. Pérdida de grasa
2. Tonificación muscular
3. Desarrollo muscular
4. Resistencia
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