Eleve Su Autoestima
Eleve Su Autoestima
Caunt, John
El estado de ánimo no sólo afecta su manera de disfrutar de la vida, sino que también puede influir enormemente en todo lo qué hace. Y en un mundo como el de hoy, él impacto de los contratiempos, la presión a la que estamos sometidos y el comportamiento de los demás pueden socavar nuestra preciada autoestima. Esta útil guía está destinada a :todos aquellos qué sienten que laa o...
Sinopsis
El estado de ánimo no sólo afecta su manera de disfrutar de la vida, sino que también puede influir enormemente en todo lo qué hace. Y en un mundo como el de hoy, él impacto de los contratiempos, la presión a la que estamos sometidos y el comportamiento de los demás pueden socavar nuestra preciada autoestima. Esta útil guía está destinada a :todos aquellos qué sienten que laa opinión que tienen de ellos mismos puede perjudicarlos, ya sea en el ámbito personal como en el profesional. Práctico y accesible, evita el tono protector y coloquial de la mayoría de libros que tratan este tema. Algunas de las cuestiones que abarca son: comprender el problema, tener más confianza en uno mismo desarrollar nuevas creencias en las que apoyarse eliminar los pensamientos y aptitudes negativas establecer y obtener objetivos convertirse en una persona más asertiva aprender .a salvar contratiempos mantener intacta la autoestima
Índice
Comprender el problema. Fundamentos. Condicionamientos. Eliminar los condicionamientos. Competencia y
autoestima.
Tomar las riendas. Dejar atrás el exceso de equipaje. Desarrollar la autosuficiencia. Evitar las compraciones
insalubres.
Valorarse a sí mismo. Reconocer nuestras cualidades. Reconocer nuestros logros. Acallar la crítica interna.
Cómo abordar el perfeccionismo. Relacionarse con gente positiva.
Hacerse cargo de las propias creencias. Creencias habilitantes y creencias limitativas. Cambiar creencias.
Alcanzar metas. Elementos esenciales. Llegar a la meta.
Cambiar la perspectiva. La visualización. El anclaje. El reencuadre. La aceptación. El desapego.
Cómo ser asertivo. Asertividad, agresión y pasividad. Técnicas para mejorar la asertividad. Tratar con la crítica.
Combatir la prepotencia.
v
Vencer los miedos y superar reverses. Los medios. Los fracasos. Los errores.
Llevar una vida equilibrada. Un estilo de vida equilibrado. Un saludable equilibrio.
Estimular a los demás. Estrategias para estimular a los otros.
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