El Tai chi se está convirtiendo cada vez más en una forma de ejercicio de gran popularidad. Sus movimientos pausados y armónicos lo hacen adecuado para casi cualquier persona, con independecia de su edad y condición física, y constituyen un antídoto ideal contra las presiones y el estres que tan frecuentemente dominan nuestra vida actual. Este volumen describe la secuencia de movimientos conocida como forma Yang, que resulta ideal para cualquier persona que busque un ejercicio moderado y completo con el que equilibara cuerpo y mente.
