El Secreto del Yoga

Daniel Lumera, Immaculata De Vivo / Lumera, Daniel / Vivo, Immaculata De

¿Y si la amabilidad no fuera solo un valor moral, sino también una poderosa herramienta biológica capaz de transformar nuestra salud y nuestra vida?En Biología de la gentileza, Daniel Lumera e Immaculata De Vivo combinan ciencia, mindfulness y crecimiento personal para demostrar cómo emociones como la compasión, la empatía, la gratitud o el perdón tienen un efecto directo sobre...

Victoria Maizes

El impulso de volver a la homeostasis es el resultado de un antiguo reflejo de recuperación inherente a todos nosotros, capaz de curar desde un resfriado común hasta la diabetes tipo 2, pasando por una intervención quirúrgica. Piensa en él como un botón de reinicio interno: un sistema de respuesta automática que se activa cuando algo va mal.A veces, este proceso es evidente, co...

Carla Zaplana

El ayuno intermitente ha revolucionado la forma en que entendemos la alimentación, la energía y el bienestar. Pero ¿cómo practicarlo de manera saludable y adaptada a la vida real?En Ayuno intermitente saludable, Carla Zaplana desmonta mitos y ofrece una visión cercana, práctica y accesible sobre una de las tendencias más importantes del bienestar contemporáneo. Lejos de las die...

Victor Alfaro Santafe

El podólogo deportivo Víctor Alfaro explica todo lo necesario para cuidar los pies de runners y deportistas. El libro aborda temas como anatomía del pie, tipos de pisada, elección de zapatillas, prevención y tratamiento de lesiones frecuentes como la fascitis plantar o las metatarsalgias, relación entre la pisada y dolores de espalda o rodillas, cuidado de la piel y las uñas, u...

Roberto Espinosa, Rafa Espinosa, Gema Casado / Robert, Roberto / Rafa Espinosa / Casado,Gema

Vivimos rodeados de pantallas, luces artificiales y hábitos alejados de lo que nuestra biología necesita. Pero ¿y si pudiéramos utilizar la tecnología para recuperar energía, dormir mejor o aliviar dolores?? Este libro explora la relación entre la luz y la vida, y cómo la ciencia está descubriendo los beneficios de la luz roja y el infrarrojo cercano. A partir de las últimas in...

Stephanie Romiszewski

¿Y si el verdadero problema no fuera tu sueño, sino la ansiedad que sientes por no dormir ?bien??En Pensar menos para dormir más, Stephanie Romiszewski, especialista en medicina conductual del sueño, desmonta muchas de las creencias que han convertido el descanso en una fuente constante de presión y obsesión. En un momento en el que vivimos rodeados de métricas, rutinas imposib...

Roach, Gueshe Michael

MI lama tibetano me había impuesto una norma para ir a trabajar a la oficina: mantener en secreto que era budista. Tenía que llevar el pelo de un largo normal en vez de ir con la cabeza rapada, vestir con ropa normal, y cualquier principio budista que aplicase en mi trabajo lo tenía que hacer en secreto, sin ningún aviso ni alboroto. Tenía que procurar ser un sabio budista por ...

Roach, Gueshe Michael

EL Yoga Sutra es el primero y el más relevante de cuantos libros deyoga se hayan escrito jamás. Fue compuesto en lengua sánscrita porel Maestro indio Patanjali, hace aproximadamente diecisiete siglos.Este Sutra es considerado la fuente genuina por todas las escuelasmodernas de yoga, incluída la Ashtanga, Iyengar, Bikram, Anusara yla escuela del Yoga Tibetano del Corazón. Es el ...

Roach, Gueshe Michael

El Tallador del Diamante presenta a los lectores poderosas estrategias para tener éxito en su vida laboral y personal. Con la sabiduría que reside en este libro podrás llevar una vida empresarial de éxito al mismo tiempo que cuidas de la salud de tu mente. Un superventas en todo el mundo. Gueshe Michael Roach, uno de los grandes maestros hoy del budismo tibetano, ha tejido prof...

Roach, Gueshe Michael

El Tallador del Diamante presenta a los lectores poderosas estrategias para tener éxito en su vida laboral y personal. Con la sabiduría que reside en este libro podrás llevar una vida empresarial de éxito al mismo tiempo que cuidas de la salud de tu mente. Un superventas en todo el mundo. Gueshe Michael Roach, uno de los grandes maestros hoy del budismo tibetano, ha tejido prof...

Roach, Gueshe Michael

Nada mejor para entender el budismo. Un diálogo con los maestros más relevantes del budismo y la meditación para explorar sus ideas en un jardín místico. En este libro se utiliza el recurso del diálogo fresco pero profundo entre los personajes del libro para que el lector pueda integrar de manera natural las profundas ideas del budismo y la meditación. Un jóven es llevado a un ...