Inspirado en la tradición japonesa conocida como shinrinyoku, el baño de bosque es el arte de pasar tiempo de manera intencionada en la naturaleza y su práctica se extiende por todo el mundo para mejorar el estado de salud y regenerar el bienestar. Cada vez son más las personas que recurren a los baños de bosque como una alternativa basada en la evidencia para desconectar, aliviar el estrés y la ansiedad, y estimular la creatividad.
A través de sugerencias simples que invitan a detenerse, caminar en silencio, cultivar la energía de los árboles, y conectar con el sol y el bosque, este libro te brinda la posibilidad de incorporar en tu día a día los inspiradores beneficios del tiempo invertido en la naturaleza -una mente en calma, creatividad estimulada y paz interior- para encontrar el sentido más profundo y la plenitud.
«Un trabajo fascinante que apaciguará incluso a las mentes más ocupadas». Deepak Chopra, autor de Las siete leyes espitituales del éxito
Julia Plevin. Escritora y fundadora del Forest Bathing Club, comunidad internacional de personas que buscan en la naturaleza un vínculo a través del cual alcanzar la sanación para sí mismos, para sus comunidades y para el planeta. Es además una reconocida diseñadora, galardonada en varias ocasiones, y facilita experiencias sanadoras y transformadoras conectadas a la naturaleza para personas de manera individual, colectivos y corporaciones. Destacada conferenciante, colabora en diversos medios de comunicación a nivel internacional, entre los que se encuentran The New Yorker, Business Insider, la revista Outside, Fast Company, Popular Science, así como el canal de televisión CNN. Actualmente, vive en una zona de secuoyas situada en el norte de California y divide su tiempo entre el bosque y el océano.
