El Poder Maravilloso de tu Sistema Nervioso
Mejora tu Digestión, Reestablece tu Sueño y Despídete del Estrés y la Ansiedad
Anna Ferguson
1. Sistema nervioso - Fisiología2. Salud emocional - Aspectos fisiológicos3. Sueño - Aspectos fisiológicos4. Digestión - Aspectos fisiológicos5. Ansiedad - Tratamiento psicológico6. Enfermedades crónicas - Prevención7. Sistema nervioso - Trastornos8. Estrés - Manejo9. Programas de entrenamiento - Sistema nervioso10. Nervio vago - Control ...
Sinopsis
1. Sistema nervioso - Fisiología
2. Salud emocional - Aspectos fisiológicos
3. Sueño - Aspectos fisiológicos
4. Digestión - Aspectos fisiológicos
5. Ansiedad - Tratamiento psicológico
6. Enfermedades crónicas - Prevención
7. Sistema nervioso - Trastornos
8. Estrés - Manejo
9. Programas de entrenamiento - Sistema nervioso
10. Nervio vago - Control
El sistema nervioso posee millones de ramificaciones por todo el cuerpo y desempeña un papel crucial en nuestra salud emocional. Saber activarlo resultará clave para mejorar tu sueño y digestión, aliviar la ansiedad y lograr una mayor capacidad de recuperación ante las posibles enfermedades crónicas.
Sentirse ansioso y desconectado son signos de un sistema nervioso desequilibrado. En esta guía imprescindible, Anna Ferguson nos ofrece un programa de tres fases, con herramientas y ejercicios sencillos basados en la ciencia de la Teoría Polivagal, para entrenar nuestro sistema nervioso a dejar de reaccionar de forma exagerada ante los factores estresantes del día a día.
Controlando el nervio vago, aprenderás a reconocer lo que te hacer perder los nervios, eliminarás la ansiedad debilitante y ganarás en salud física y mental.
Comentarios
Sé el primero en comentar este libroInformación de seguridad
- Cargando la información ...
Artículos relacionados
