El Plan Max Muscle 2. 0
Individualiza tu Entrenamiento para Optimizar tu Potencial Genético
Schoenfeld, Brad
Sistema de entrenamiento para maximizar el potencial muscular y transformar el físico, con instrucciones para más de 100 ejercicios. 296 páginas.La mirada de Luces: Ideal para quienes buscan un enfoque científico y efectivo en su entrenamiento físico. ...
Sinopsis
Sistema de entrenamiento para maximizar el potencial muscular y transformar el físico, con instrucciones para más de 100 ejercicios. 296 páginas.
La mirada de Luces: Ideal para quienes buscan un enfoque científico y efectivo en su entrenamiento físico.
Individualiza tu entrenamiento para optimizar tu potencial genético
Olvídate de estancarte en tu entrenamiento, gana masa muscular magra y logra el mejor cuerpo de toda tu vida con El Plan MAX Muscle 2.0, un sistema científicamente probado para ayudarte a maximizar tu potencial muscular y transformar tu físico. Desarrollado por el famoso experto en fuerza y fitness y autor superventas Brad Schoenfeld, este libro proporciona su plan periodizado de seis meses de duración que manipula las variables del ejercicio para generar un crecimiento muscular claro y constante.
Además, incluye la ciencia más actual y evidencias basadas en estudios. También dedica un capítulo al calentamiento MAX con información detallada y otro a responder hasta 13 preguntas frecuentes planteadas al autor por sus seguidores en la última década. Con instrucciones paso a paso para 106 de los ejercicios más eficaces por regiones corporales, directrices para incorporar sesiones de ejercicios cardiorrespiratorios al programa, y consejos nutricionales para potenciar el desarrollo muscular y la recuperación, este libro es la guía completa para una transformación total de tu cuerpo. Los resultados hablarán por sí solos.
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