El Pequeño Libro de la Paz Interior
Prácticas Sencillas para Vivir con Calma y sin Agobios
Davis Bush, Ashley
Una guía para conectar con la paz interior en momentos difíciles, a través de herramientas como la meditación y el mindfulness. 96 páginas.La mirada de Luces: Un recurso valioso para quienes buscan serenidad en su vida diaria. ...
Sinopsis
Una guía para conectar con la paz interior en momentos difíciles, a través de herramientas como la meditación y el mindfulness. 96 páginas.
La mirada de Luces: Un recurso valioso para quienes buscan serenidad en su vida diaria.
La paz interior no es un estado pasajero sino el trasfondo natural de serenidad que habita en todos nosotros. En este libro, la psicoterapeuta Ashley Davis Bush te enseña cómo conectar con ese profundo remanso de tranquilidad en todo momento, incluso al afrontar circunstancias estresantes o difíciles.
Gracias a las herramientas y estrategias propuestas, descubrirás los beneficios de la quietud, el movimiento, el mindfulness, la meditación, la respiración, la visualización, la creatividad y la contemplación.
- Libérate de las preocupaciones y el estrés.
- Experimenta la tranquilidad cada día.
- Comparte el efecto dominó de la paz.
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