EL PEQUEÑO LIBRO DE LA ANSIEDAD

EL PEQUEÑO LIBRO DE LA ANSIEDAD. UNA GUÍA PRÁCTICA PARA VENCERLA PASO A PASO

Editorial:
BOOKET
Año de edición:
Materia BIC
Afirmación personal, motivación y autoestima
ISBN:
978-84-18118-47-0
Páginas:
224
Encuadernación:
Rústica
Disponibilidad:
SIN STOCK

8,95 €
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INÉDITO. Ferran Cases, experto en ansiedad, nos invita a explorar los patrones que nos llevan a sentirla y nos enseña cómo cambiarlos. Todo ello en pequeños y asequibles pasos, que representa en forma de una escalera de etapas a superar. Peldaño a peldaño, aprenderemos a respirar, a calmar nuestra voz interior y a controlar los pensamientos.

CASES, FERRAN
Me llamo Ferran Cases. Nací en Barcelona en 1984. Me he pasado desde los 16 años dedicando mi día a día a buscar la manera de dejar de sentir ansiedad.  Durante estos años he sacado dos conclusiones:
1. Hay que dedicar tiempo a conocerse bien, saber quién soy y qué necesito. Cuáles son mis defectos y potenciales. Qué me gusta y qué no. Y aprender a amarse y aceptarse.
2. Hay que seguir un método que te ayude paso a paso a llegar al punto número 1.
Para llegar a estas conclusiones, durante estos años he estudiado algunas cosas como medicina china, fitoterapia, qi gong, tai chi, coaching, PNL, alimentación energética y natural, y fitoterapia y psicología budista.www.ferrancases.com