El Milagro de Mindfulness

Serafín Murillo

¿Cuántas veces has escuchado las frases «cambia tus hábitos», «ten más fuerza de voluntad» o «ponte a dieta»? La mayoría de los mensajes que rodean a la diabetes tienden a culpabilizarte.La glucosa es solo la parte visible de un proceso que empieza mucho antes del diagnóstico y en el que intervienen las hormonas, la información que recibes y, en definitiva, todo lo que te rodea...

Nardone, Giorgio

Considerada un clásico de la terapia breve, esta obra de Giorgio Nardone explora enfoques psicoterapéuticos para resolver problemas de miedo y fobias. Con 304 páginas, es un recurso valioso para profesionales y lectores interesados.La mirada de Luces: P ...

Allen Carr

Un método para mejorar la calidad del sueño sin prohibiciones, basado en la comprensión de los mecanismos del insomnio. 304 páginas.La mirada de Luces: Una guía práctica para quienes buscan recuperar el sueño reparador de manera efectiva. ...

Santandreu, Rafael

Rafael Santandreu ofrece soluciones prácticas para combatir el insomnio, revelando que muchos casos son psicológicos. Un libro de 216 páginas que promete ayudar a dormir mejor.La mirada de Luces: Perfecto para quienes buscan una solución efectiva y sin ...

Dra. Sam Akbar

Siete lecciones esenciales de La Odisea: una historia atemporal sobre la fortaleza frente a la adversidad, la resiliencia y la importancia de no perder nunca de vista tus objetivos¿Quién eres? ¿Cómo puedes ser quien quieres ser? ¿Cómo tratas a quienes te rodean? ¿Qué es lo que realmente importa? Mentalidad Odisea traduce la sabiduría ancestral de la épica clásica de Homero en u...

De Las Cases, Zoe

Un diario de colores y emociones que invita a explorar Tokio a través de la creatividad. 92 páginas.La mirada de Luces: Perfecto para quienes buscan una experiencia artística y relajante. ...

Thich Nhat Hanh / Hanh, Thich Nhat

Un libro de mindfulness para niños que enseña a cultivar la calma y gestionar emociones. Incluye prácticas accesibles. 80 páginas.La mirada de Luces: Ideal para familias que desean introducir a los más pequeños en el mindfulness de manera sencilla y div ...

Thich Nhat Hanh / Hanh, Thich Nhat

Una historia de transformación y compasión en tiempos difíciles. 144 páginas. Ideal para quienes buscan espiritualidad y reflexión.La mirada de Luces: Una obra que invita a la introspección y a la búsqueda de la paz interior en tiempos convulsos. ...

Thich Nhat Hanh / Hanh, Thich Nhat

En este libro, Thich Nhat Hanh nos acerca a las lecciones del Sutra del loto, mostrando claves para la compasión y comprensión. 352 páginas.La mirada de Luces: Un viaje profundo hacia la compasión y el entendimiento a través de la sabiduría budista. ...

Thich Nhat Hanh / Hanh, Thich Nhat

Thich Nhat Hanh comparte enseñanzas del Buda para encontrar paz y felicidad en el presente. 144 páginas.La mirada de Luces: Para quienes buscan serenidad y conexión con el momento presente a través de la sabiduría budista. ...

Thich Nhat Hanh / Hanh, Thich Nhat

Thich Nhat Hanh pone al alcance de los niños las enseñanzas de Buda y les propone diversas prácticas - como la de la piedrecita en el bolsillo, que deben sostener en la mano cada vez que algo les haga infelices ? con el fin de que vuelvan a sentirse tranquilos. Son prácticas que pueden realizar solos o acompañados, y cuyo objetivo es transformar la ira y la insatisfacción y ens...

Thich Nhat Hanh / Hanh, Thich Nhat

Transformación y sanación aborda las antiguas enseñanzas de Buda sobre el modo de mantener la atención sobre el cuerpo, los sentimientos, las sensaciones, la mente y sus objetos con el ?n de llevar una vida plena y experimentar liberación y júbilo en cada momento. ...