El Lenguaje Secreto del Cuerpo
Regula tu Sistema Nervioso, Cura tu Cuerpo y Libera tu Mente
Jennifer Mann / Karden Rabin / Mann, Jennifer / Rabin, Karden
Una guía para reducir el estrés y sanar la mente y el cuerpo, explicando la desregulación del sistema nervioso. 384 páginas.La mirada de Luces: Ideal para quienes buscan sanar y entender su cuerpo desde una perspectiva innovadora y accesible. ...
Sinopsis
Una guía para reducir el estrés y sanar la mente y el cuerpo, explicando la desregulación del sistema nervioso. 384 páginas.
La mirada de Luces: Ideal para quienes buscan sanar y entender su cuerpo desde una perspectiva innovadora y accesible.
Una guía revolucionaria para reducir el estrés, erradicar el dolor a largo plazo y sanar la mente y el cuerpo
Cuando una persona está agobiada por el estrés, la ansiedad y los traumas, su sistema nervioso se adapta para mantenerla viva a corto plazo. Sin embargo, si constantemente se enfrenta a entornos inseguros, relaciones tóxicas o patrones de pensamiento destructivos, existe el riesgo de que quede atrapada en el «modo supervivencia» durante un largo periodo. En estos casos se habla de desregulación o sensibilización, un cuadro que provoca confusión y dolor crónico, tanto mental como físico. Mediante la explicación detallada de la desregulación del sistema nervioso y la teoría polivagal, además de una completa guía de prácticas cognitivas, somáticas y evolutivas, este libro te enseñará desde hoy mismo a crear cambios importantes en tu mente y tu cuerpo a través de estos tres
pasos esenciales:
Tomar consciencia de las reacciones desreguladas, tanto mentales como corporales.
Interrumpir su avance.
Reconfigurarlas y reprogramarlas para mejorar tu salud y tu vida.
En cuanto domines el lenguaje de tu cuerpo y lo hables con fluidez, no solo podrás controlar el estrés, sino que disfrutarás de una profunda y sorprendente transformación personal.
Comentarios
Sé el primero en comentar este libroInformación de seguridad
- Cargando la información ...
Artículos relacionados
