Saltar al contenido principal
El Gran Libro del Maratón y el Medio Maratón

El Gran Libro del Maratón y el Medio Maratón

Los Mejores Planes y Consejos de Entrenamiento, Nutrición y Salud

Van Allen, Jennifer / Yasso, Bart / Burffoot, Ammby / Webber, Joel

La guía más completa y extensa sobre entrenamiento para maratón y medio maratón. Lo verdaderamente complicado de cualquier maratón y medio maratón radica en la preparación de la carrera. Este libro presenta todo lo que se necesita para empezar el entrenamiento con buen pie y llegar con éxito hasta la línea de salida. Con este libro aprenderás a encontrar la carrera adecuada par...

Editorial:
Amat Editorial
Año de edición:
2014
Materia:
Deporte
ISBN:
978-84-9735-737-1
Páginas:
304
Encuadernación:
Bolsillo
19,90 €
IVA incluido
Añadir a favoritos

Sinopsis

La guía más completa y extensa sobre entrenamiento para maratón y medio maratón.
Lo verdaderamente complicado de cualquier maratón y medio maratón radica en la preparación de la carrera. Este libro presenta todo lo que se necesita para empezar el entrenamiento con buen pie y llegar con éxito hasta la línea de salida. Con este libro aprenderás a encontrar la carrera adecuada para ti, a escoger un objetivo realista y a determinar la mejor estrategia que deberás seguir para lograr este objetivo. Se muestran los principios básicos del entrenamiento, con información sobre la ropa y las zapatillas que se deben de usar y consejos sobre el modo de conciliar las exigencias de entrenamiento con el trabajo, la familia y las obligaciones sociales de la vida diaria.

-Incluye las últimas técnicas para que cualquier persona pueda hacer una maratón o medio maratón.
-Con ilustraciones y fotografías que facilitan la lectura y comprensión.
-Elementos esenciales básicos de entrenamiento para el maratón, nutrición, prevención de lesiones, y más.
-Este libro incluye testimonios de los corredores reales, más de 25 planes de formación para todos los niveles.
-Los autores son el equipo de la revista RUNNER?S WORLD, expertos reconocidos mundialmente en entrenamientos de maratón y medio maratón.

Artículos relacionados

Bolas Perdidas

Bolas Perdidas

Pluto, Terry

La mirada de Librería Luces.Un viaje a la historia del baloncesto. "Bolas perdidas" ofrece una inmersión en la Asociación de Baloncesto Americano, explorando su esencia y los personajes que la hicieron única. A través de relatos de quienes vivieron esa época, el lector se sumerge en un mundo donde la creatividad y la audacia definieron el juego.Una lectura vibrante y nostálgica...

✅ Disponible

30,90 €

El Secuestro de Di Stéfano

El Secuestro de Di Stéfano

Hernández Droulers, Jimeno

En agosto de 1963 dos hombres se presentaron en el Hotel Potomac de Caracas, en el que se alojaba el Real Madrid, se identificaron como policías y le pidieron a Alfredo Di Stéfano que los acompañara a comisaría para tomarle declaración por un asunto de drogas. Purita, peluquera del hotel, los vio salir y, sintiendo que algo raro pasaba, llamó a su marido, el periodista Lázaro C...

✅ Disponible

22,90 €

Goles Sangrientos

Goles Sangrientos

Wernicke, Luciano

El fútbol convoca multitudes, despierta pasiones y mueve miles de millones, pero también ha sido, desde siempre, un terreno fértil para abusos de poder, disputas políticas y tensiones sociales. Goles sangrientos reconstruye distintos episodios en los que el balón se vio arrastrado por oleadas de violencia, conflictos territoriales o intereses propagandísticos a manos de dictado...

✅ Disponible

21,90 €

Superhéroes del Fútbol

Superhéroes del Fútbol

Mahamadou Traoré

¿Y si los jugadores de fútbol no fuesen como los demás deportistas? Al observar sus hazañas en el campo, sus fulgurantes pases para colocar el balón frente a la portería contraria o sus esfuerzos por aniquilar un ataque repentino, no podemos dejar de preguntarnos si no estarán dotados de superpoderes. Este libro ofrece una apasionante inmersión visual en las leyendas del deport...

✅ Disponible

29,90 €

Crímenes de la Vuelta 83, los

Crímenes de la Vuelta 83, los

Gómez Álvarez, Ricardo

Una novela negra con toques de humor y un estilo ácido, con la primera Vuelta a España televisada en directo como escenario. Inés es una periodista que acaba de perder a sus padres y no sabe qué hacer con su vida. Entre el duelo por sus padres y el sopor de una redacción que huele a rancio, sobrevive redactando crónicas de sociedad que no le interesan a nadie. Pero la realidad ...

✅ Disponible

24,90 €

Fútbol Trivial

Fútbol Trivial

Aa. Vv. / Aa. Vv., Aa. Vv.

¿Eres capaz de reconocer a los máximos goleadores de todos los tiempos, identificar alineaciones tácticas o recordar qué selección sorprendió en 2002?Fútbol Trivial es mucho más que un juego: es un reto para verdaderos aficionados, donde cada carta puede llevarte al gol... o al fuera de juego. Con 150 preguntas clasificadas por nivel de dificultad, un tablero lleno de sorpresas...

✅ Disponible

16,95 €