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El Estoicismo Paso a Paso

El Estoicismo Paso a Paso

Cómo la Sabiduría de Sócrates Ayuda a Desarrollar la Resiliencia y a Superar los

Waltman, Scott

Un cuaderno práctico que combina filosofía estoica y psicología moderna para desarrollar resiliencia y bienestar mental. 252 páginas.La mirada de Luces: Para quienes buscan herramientas prácticas para enfrentar los desafíos de la vida con sabiduría. ...

Editorial:
Editorial Reverté, S. a.
Año de edición:
2025
Materia:
Bienestar
ISBN:
978-84-10121-20-1
Páginas:
252
Encuadernación:
Rústica
14,96 €
IVA incluido
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Sinopsis

Un cuaderno práctico que combina filosofía estoica y psicología moderna para desarrollar resiliencia y bienestar mental. 252 páginas.

La mirada de Luces: Para quienes buscan herramientas prácticas para enfrentar los desafíos de la vida con sabiduría.

¿Cuál es el secreto de la felicidad duradera? ¿Cómo desarrollar la resiliencia necesaria para enfrentar las tormentas de la vida? ¿Qué hacer cuando te sientes ansioso, deprimido, estresado o agotado? Para los antiguos filósofos como Sócrates, Marco Aurelio, Zenón y Epicteto, estas preguntas eran centrales en su escuela de pensamiento: el estoicismo.En El estoicismo paso a paso, aprenderás cómo pensar como Sócrates y utilizar el método socrático de cuestionamiento para identificar lo que realmente importa en tu vida y desarrollar la resiliencia para perseguirlo. Combinando sabiduría filosófica con psicología moderna, este cuaderno práctico te ayudará a pensar de manera flexible, mantener la paz interior, adaptarte a situaciones difíciles y mejorar tu bienestar mental. Además, descubrirás cómo las virtudes estoicas —sabiduría, justicia, valor y templanza— pueden servirte de brújula en un mundo cada vez más incierto.El estoicismo no implica reprimir las emociones ante el dolor o el sufrimiento, sino aprender a reflexionar antes de reaccionar. Se trata de encontrar oportunidades en los desafíos diarios, lo que te hará más fuerte y resistente, y de ejercer el poder de decidir cuánto te afectan la tristeza, el dolor y la ira.Estas son las claves para una felicidad duradera. Usa este cuaderno de ejercicios para aplicar esta antigua sabiduría cada día.

Índice

Contenidos. Prólogo. Introducción. Capítulo 1 Estoicismo y resiliencia emocional. Capítulo 2 La paradoja del control y las prácticas estoicas para aceptar no tenerlo. Capítulo 3 Determinación de las virtudes y los valores. Capítulo 4 Cómo vivir como un estoico. Capítulo 5 De la exigencia a la aceptación. Capítulo 6 Tolerar el malestar y reducir el sufrimiento. Capítulo 7 De la crítica a la compasión: no juzgar. Capítulo 8 Habilidades interpersonales estoicas. Capítulo 9 Aprender a pensar más como Sócrates: superar la doble ignorancia. Capítulo 10 Un método socrático propio: poner en práctica el pensamiento socrático para salir del atolladero. Referencias. Sobre los autores.

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