El Dominio de la Mente
Técnicas de Meditación, Armonía y Relajación
Ramiro Calle
Un enfoque sobre cómo dominar la mente y alcanzar el bienestar personal a través de técnicas de meditación y relajación. 192 páginas. Salud.La mirada de Luces: Para quienes buscan herramientas para mejorar su salud mental y emocional. ...
Sinopsis
Un enfoque sobre cómo dominar la mente y alcanzar el bienestar personal a través de técnicas de meditación y relajación. 192 páginas. Salud.
La mirada de Luces: Para quienes buscan herramientas para mejorar su salud mental y emocional.
La mente es nuestro mayor misterio. Sus complejos mecanismos, sus numerosas funciones y su lado más «oscuro» hacen que la vía de conocimiento de la misma sea necesariamente gradual: poco a poco, aplicando métodos de entrenamiento, podremos incluso llegar a dominarla. El control de la mente es posible cuando hemos logrado un equilibrio entre sus aliados y sus obstáculos. ¿Cuáles son sus aliados? La lucidez, el sosiego, la confi anza o el amor incondicional. ¿Y cuáles sus ataduras? La codicia, el miedo, la malevolencia, la ira?Ramiro Calle, experto en yoga y psicologías orientales, nos enseña en este libro cómo gobernar los pensamientos para estimular lo mejor de la psiquis humana; cómo trabajar en el camino de la salud y el perfeccionamiento de la mente con el fi n de contribuir a nuestro bienestar personal. Con técnicas de meditación, armonía y relajación, entre otras muchas, reeducando la atención y desterrando aquello que nos produce sufrimiento, lograremos hacer realidad esa sabia reflexión que afirma: «No odies tu mente; si no te gusta, transfórmala».
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