¿Has pensado alguna vez si realmente te conoces? ¿Sabes lo que te hace daño o lo que necesitas para ser feliz? Pasamos horas trabajando, con la familia y los amigos o, incluso, acordándonos de regar las plantas de casa. Pero, ¿cuánto tiempo dedicas a cuidar tu relación más importante: la que tienes contigo mismo?
A través del Autocuidado recorreremos un camino hacia el amor propio y el respeto, dos pilares que empiezan en ti, desde cómo te tratas hasta lo que decides no seguir tolerando. En este libro aprenderás y trabajarás sobre diferentes aspectos de tu interior de forma práctica que te ayudarán a lograr un cambio y dar un paso más hacia la madurez emocional.
Porque descubrir quién eres es uno de los proyectos esenciales de tu vida. Será entonces cuando ya no necesites encajar ni buscar fuera una identidad que solo tú puedes construir y podrás brindar a las personas que quieres y al mundo todo lo que tienes y todo lo que eres. Desde ahí, tus decisiones serán más auténticas, tu bienestar menos frágil y tus relaciones mucho más libres.
Nació en Madrid el 19 de septiembre de 1980. Es coach emocional y sentimental, formada en coaching por varias instituciones, entre ellas la UNED, y especializada en terapias basadas en la psicología como autoestima, terapia de pareja y la influencia de la propia infancia, duelo, dependencia emocional e inteligencia emocional. Su trabajo es totalmente personalizado, acompañando a cada persona según sus necesidades. Ha diseñado e impartido talleres que ayudan a cuidar nuestro bienestar emocional y a mejorar nuestras relaciones. Además de divulgar contenido en su web y sus redes sociales, también ha compartido su experiencia en medios, transmitiendo sus conocimientos de manera cercana y accesible para seguir promoviendo el amor propio y el bienestar emocional.
