Dulces Sueños

Allen Carr

Un método para mejorar la calidad del sueño sin prohibiciones, basado en la comprensión de los mecanismos del insomnio. 304 páginas.La mirada de Luces: Una guía práctica para quienes buscan recuperar el sueño reparador de manera efectiva. ...

Nardone, Giorgio

Considerada un clásico de la terapia breve, esta obra de Giorgio Nardone explora enfoques psicoterapéuticos para resolver problemas de miedo y fobias. Con 304 páginas, es un recurso valioso para profesionales y lectores interesados.La mirada de Luces: P ...

Marta González-Corró / Gonzalez Corro, Marta

Exploración de la relación entre el hígado y la microbiota intestinal. Con 240 páginas, ofrece recomendaciones para mejorar la salud de forma sostenible.La mirada de Luces: Un enfoque integral para quienes desean cuidar su salud de manera natural y efec ...

Miodrag Borges

Este libro investiga la relación entre el metabolismo y el sistema inmunitario, centrándose en la inflamación. Con 256 páginas, ofrece una nueva perspectiva sobre la salud.La mirada de Luces: Una obra reveladora que cambiará tu forma de entender la salu ...

Jota Manifesto

Propuesta de alimentación consciente y sostenible que busca regenerar el planeta. 304 páginas.La mirada de Luces: Para quienes desean cambiar su alimentación y cuidar del planeta al mismo tiempo. ...

Thich Nhat Hanh / Hanh, Thich Nhat

Un clásico sobre el arte de la atención plena, lleno de ejercicios prácticos y reflexiones. 176 páginas.La mirada de Luces: Un libro esencial para quienes buscan paz y atención en su vida diaria. ...

Arnold, Sarah Jane

1. Meditación mindfulness2. Desarrollo personal3. Bienestar emocional4. Prácticas de mindfulness5. Diarios creativos6. Mindfulness y autorreflexión7. Gestión del estrés8. Salud mental9. Atención plena en la vida diaria10. Escritura terapéutica ...

Arnold, Sarah Jane

¿Te mueres de sueño pero no hay manera de que puedas pegar ojo? ¿Das vueltas y vueltas en la cama sin conseguir dormirte noche tras noche?Echa un vistazo a este diario y sumérgete en los más dulces sueños gracias a una aliada única: tu creatividad.Además de un montón de fascinantes ilustraciones para colorear, en Dulces sueños. Un diario creativo para dormir bien encontrarás ...

Arnold, Sarah Jane

Transforma tu día a día con este libro diseñado especialmente para hacerte sentir bien. Te hará compañía y te ayudará a ser más creativo, a expresarte en colores y a vivir cada momento con atención plena.Este diario está repleto de historias, consejos y actividades para alcanzar la calma mental que necesitas. Descubre en qué consiste el mindfulness y convierte lo que apren...