Dormir

Name: Dormir
Author: Unger,Arlene K. Dra.; Unger, Arlene K.

50 Ejercicios Mindfulness y de Relajación para un Sueño Reparador

Unger,Arlene K. Dra. / Unger, Arlene K.

Guía de ejercicios mindfulness para ayudar a conciliar el sueño, escrita por la Dra. Arlene K. Unger. 160 páginas.La mirada de Luces: Ideal para quienes buscan mejorar su descanso y bienestar a través de técnicas de relajación. ...

Editorial:: 5 Tintas
Año de edición:: 2017
Materia:: Salud
ISBN:: 978-84-16407-24-8
Páginas:: 160
Encuadernación:: Cartoné

11,95 €

IVA incluido

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Sinopsis

Guía de ejercicios mindfulness para ayudar a conciliar el sueño, escrita por la Dra. Arlene K. Unger. 160 páginas.

La mirada de Luces: Ideal para quienes buscan mejorar su descanso y bienestar a través de técnicas de relajación.

La psicóloga clínica y coach especializada en bienestar Dra. Arlene K. Unger le propone una recopilación de ejercicios mindfulness y de relajación para ayudarle a conciliar el sueño y dormir de manera plácida. Con ellos, se levantará sintiéndose como nuevo y preparado para cualquier reto que le depare el día. Esta guía tiene el tamaño perfecto para guardarla en su mesita de noche, y se ha diseñado para tenerla siempre cerca, con ejercicios para colorear y consejos para ayudarle a dormir tranquila y profundamente.

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