Dormir Bien, Vivir Mejor

Victor Alfaro Santafe

El podólogo deportivo Víctor Alfaro explica todo lo necesario para cuidar los pies de runners y deportistas. El libro aborda temas como anatomía del pie, tipos de pisada, elección de zapatillas, prevención y tratamiento de lesiones frecuentes como la fascitis plantar o las metatarsalgias, relación entre la pisada y dolores de espalda o rodillas, cuidado de la piel y las uñas, u...

Victoria Maizes

El impulso de volver a la homeostasis es el resultado de un antiguo reflejo de recuperación inherente a todos nosotros, capaz de curar desde un resfriado común hasta la diabetes tipo 2, pasando por una intervención quirúrgica. Piensa en él como un botón de reinicio interno: un sistema de respuesta automática que se activa cuando algo va mal.A veces, este proceso es evidente, co...

Stephanie Romiszewski

¿Y si el verdadero problema no fuera tu sueño, sino la ansiedad que sientes por no dormir ?bien??En Pensar menos para dormir más, Stephanie Romiszewski, especialista en medicina conductual del sueño, desmonta muchas de las creencias que han convertido el descanso en una fuente constante de presión y obsesión. En un momento en el que vivimos rodeados de métricas, rutinas imposib...

Tony Estruch, Francesc Miralles / Tony Estruch / Francesc Miralles

Todas las personas nacen con un talento natural único, pero muy pocas llegan a descubrirlo y desarrollarlo plenamente.En Geniotipo, Tony Estruch presenta una revolucionaria herramienta de autoconocimiento diseñada para ayudar a cada persona a identificar aquello que la hace diferente y comprender cómo poner ese talento al servicio de una vida más plena, coherente y satisfactori...

Carla Zaplana

El ayuno intermitente ha revolucionado la forma en que entendemos la alimentación, la energía y el bienestar. Pero ¿cómo practicarlo de manera saludable y adaptada a la vida real?En Ayuno intermitente saludable, Carla Zaplana desmonta mitos y ofrece una visión cercana, práctica y accesible sobre una de las tendencias más importantes del bienestar contemporáneo. Lejos de las die...

Daniel Lumera, Immaculata De Vivo / Lumera, Daniel / Vivo, Immaculata De

¿Y si la amabilidad no fuera solo un valor moral, sino también una poderosa herramienta biológica capaz de transformar nuestra salud y nuestra vida?En Biología de la gentileza, Daniel Lumera e Immaculata De Vivo combinan ciencia, mindfulness y crecimiento personal para demostrar cómo emociones como la compasión, la empatía, la gratitud o el perdón tienen un efecto directo sobre...

Varios

Selección de aventuras de los detectives más famosos de la literatura. 176 páginas.La mirada de Luces: Un compendio perfecto para los amantes del misterio y la intriga. ...

Varios

Colección de cuentos clásicos con pictogramas que facilitan la lectura a los más pequeños. Ideal para disfrutar en familia. 26 páginas.La mirada de Luces: Perfecto para iniciar a los niños en la lectura de cuentos clásicos de manera divertida. ...

Varios

Un álbum ilustrado que invita a los niños a descubrir el mundo submarino. 10 páginas.La mirada de Luces: Ideal para pequeños curiosos que quieren explorar el océano. ...

Varios

Obra colectiva que ofrece un panorama completo de la enseñanza del español como segunda lengua. Incluye un índice temático y está dividida en 2 volúmenes. 700 páginas.La mirada de Luces: Ideal para educadores que buscan profundizar en la enseñanza del e ...

Varios

Reúne los testimonios de los filósofos presocráticos y sus teorías. 472 páginas. Una obra fundamental para entender los inicios de la filosofía.La mirada de Luces: Una obra imprescindible para los amantes de la filosofía que desean explorar sus raíces m ...

Varios

Libro sobre Harley-Davidson, explorando su historia y cultura. 144 páginas.La mirada de Luces: Para los apasionados de las motos y la cultura Harley-Davidson. ...