Todo lo que necesitas saber para erradicar tus problemas de sueño y despertarte por las mañanas completamente descansado. Y lo hace a través de un método que el Dr. Estivill ha venido utilizando con gran éxito desde hace años y que ha ayudado a miles y miles de personas a corregir sus problemas de sueño y a dormir mejor. No esperes más y aprende a utilizar el famoso Método Estivill para dormir bien y levantarte por la mañana sintiéndote como nuevo. ? Para toda la familia- Este libro está pensado para ayudar a todos los miembros de la familia: bebes, niños, adultos, abuelos? ? Insomnio- Incluye técnicas y consejos para solucionar éste y otros problemas de exceso o falta de somnolencia. ? Hoy no puedo dormir- No dejes que los nervios ante una cita importante o los cambios producidos por los viajes te quieten horas de sueño. ? Higiene del sueño- Aprende qué alimentos y qué ejercicios favorecen el sueño y cómo organizar tu habitación para dormir mejor ? Zzzzzz?-buenas noches?. Abre el libro y encontrarás:? Todo lo que debes conocer sobre la naturaleza del sueño ? El tratamiento a seguir para corregir las alteraciones del sueño ? Las claves del buen descanso tanto para pequeños como para mayores ? Consejos para dormir bien pese al estrés, los viajes y otras situaciones especiales
