Despierta tu Inteligencia

Daniel Lumera, Immaculata De Vivo / Lumera, Daniel / Vivo, Immaculata De

¿Y si la amabilidad no fuera solo un valor moral, sino también una poderosa herramienta biológica capaz de transformar nuestra salud y nuestra vida?En Biología de la gentileza, Daniel Lumera e Immaculata De Vivo combinan ciencia, mindfulness y crecimiento personal para demostrar cómo emociones como la compasión, la empatía, la gratitud o el perdón tienen un efecto directo sobre...

Victoria Maizes

El impulso de volver a la homeostasis es el resultado de un antiguo reflejo de recuperación inherente a todos nosotros, capaz de curar desde un resfriado común hasta la diabetes tipo 2, pasando por una intervención quirúrgica. Piensa en él como un botón de reinicio interno: un sistema de respuesta automática que se activa cuando algo va mal.A veces, este proceso es evidente, co...

Carla Zaplana

El ayuno intermitente ha revolucionado la forma en que entendemos la alimentación, la energía y el bienestar. Pero ¿cómo practicarlo de manera saludable y adaptada a la vida real?En Ayuno intermitente saludable, Carla Zaplana desmonta mitos y ofrece una visión cercana, práctica y accesible sobre una de las tendencias más importantes del bienestar contemporáneo. Lejos de las die...

Victor Alfaro Santafe

El podólogo deportivo Víctor Alfaro explica todo lo necesario para cuidar los pies de runners y deportistas. El libro aborda temas como anatomía del pie, tipos de pisada, elección de zapatillas, prevención y tratamiento de lesiones frecuentes como la fascitis plantar o las metatarsalgias, relación entre la pisada y dolores de espalda o rodillas, cuidado de la piel y las uñas, u...

Roberto Espinosa, Rafa Espinosa, Gema Casado / Robert, Roberto / Rafa Espinosa / Casado,Gema

Vivimos rodeados de pantallas, luces artificiales y hábitos alejados de lo que nuestra biología necesita. Pero ¿y si pudiéramos utilizar la tecnología para recuperar energía, dormir mejor o aliviar dolores?? Este libro explora la relación entre la luz y la vida, y cómo la ciencia está descubriendo los beneficios de la luz roja y el infrarrojo cercano. A partir de las últimas in...

Stephanie Romiszewski

¿Y si el verdadero problema no fuera tu sueño, sino la ansiedad que sientes por no dormir ?bien??En Pensar menos para dormir más, Stephanie Romiszewski, especialista en medicina conductual del sueño, desmonta muchas de las creencias que han convertido el descanso en una fuente constante de presión y obsesión. En un momento en el que vivimos rodeados de métricas, rutinas imposib...

Tracy, Brian

Del autor del best seller Si lo crees, lo creas, con más de 300.000 ejemplares vendidos. Salir victorioso ante los retos de hoyno es cuestión de suerte sino de estrategia El mundo actual es un campo de batalla en el que cada decisión cuenta. A lo largo de la historia, los grandes comandantes militares han demostrado que la victoria no depende solo de la fuerza, sino también de...

Tracy, Brian

1. **Psicología de la motivación y el éxito** Exploración profunda de las leyes que rigen la motivación y cómo aplicarlas para alcanzar el éxito y la felicidad duradera.2. **Desarrollo personal y autodisciplina** Descubre cómo superar la brecha entre tus metas y acciones mediante la autodisciplina, retrasando la gratificación temporal en pos de un éxito perdurable.3. **...

Tracy, Brian

1. **Consejos para alcanzar la libertad financiera** Descubre las estrategias clave y técnicas efectivas para lograr la independencia económica y liberar tu potencial financiero.2. **Mentalidad de crecimiento y éxito financiero** Aprende las 32 leyes inquebrantables que te guiarán hacia el éxito financiero y cómo desarrollar una mentalidad adecuada para triunfar.3. **Es...

Tracy, Brian

Guía motivacional que ayuda a identificar y superar pensamientos negativos para alcanzar el éxito. Incluye estrategias prácticas. 240 páginas.La mirada de Luces: Para quienes buscan una guía práctica para transformar su mentalidad y alcanzar sus metas. ...

Tracy, Brian

Brian Tracy revela técnicas y hábitos para hacer más dinero. Aprende de los millonarios hechos a sí mismos. 128 páginas.La mirada de Luces: Un manual práctico para quienes buscan mejorar su situación financiera con hábitos efectivos. ...

Tracy, Brian

Guía sobre gestión del tiempo y productividad, con consejos prácticos para priorizar tareas. 128 páginas.La mirada de Luces: Un clásico renovado que ayuda a mejorar la productividad personal, ideal para cualquier profesional. ...