Deja de Pensar Tanto
Colier,Nancy
Bienestar de Nancy Colier. Un método para liberarse de pensamientos negativos y encontrar la paz mental a través del mindfulness. 224 páginas.La mirada de Luces: Para quienes buscan herramientas prácticas para gestionar la ansiedad y vivir el presente. ...
Sinopsis
Bienestar de Nancy Colier. Un método para liberarse de pensamientos negativos y encontrar la paz mental a través del mindfulness. 224 páginas.
La mirada de Luces: Para quienes buscan herramientas prácticas para gestionar la ansiedad y vivir el presente.
EL MÉTODO BESTSELLER QUE TE LIBERARÁ DE LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS ¿Cuántas cosas nos perdemos por darle demasiadas vueltas a lo mismo? ¿Eres un overthinker de manual? ¿Se te mete algo entre ceja y ceja y no puedes dejar de pensar en ello? Tienes entre tus manos el libro que necesitas. Muchísimas personas sufren rumiación, se preocupan en exceso y piensan demasiado, y eso les genera estrés o ansiedad. Seguramente tú también has intentado racionalizar los problemas para salir de esa espiral negativa de pensamientos? y has acabado agobiándote, sin éxito. Intentar salir de un bucle de negatividad es complicado. Nancy Colier, psicoterapeuta reconocida, nos ofrece una solución decisiva probada durante años que combina el mindfulness con los principios científicos de la terapia de aceptación y compromiso (ACT). Aprenderás a alejarte de los pensamientos negativos, a acabar con la autocrítica destructiva y a gestionar sentimientos difíciles como el rencor y la vergüenza... En definitiva, ¡a no escuchar todo lo que te dice tu cabeza! Si estás listo para liberarte de la rumiación y encontrar la paz mental, este poderoso método te guiará en el camino. El método que te ayudará a convivir con la ansiedad y vivir el presente Si no sabes cómo lidiar con el estrés que nos provocan las relaciones sociales, el trabajo y los estímulos nocivos, este es tu libro. ? ? ? ? ? «Lee este libro y experimenta la libertad de crear tu nueva realidad.» Deepak Chopra ? ? ? ? ? «Nancy Colier nos regala las claves para mejorar nuestra salud mental.» Marie Claire España ? ? ? ? ? «Te mostrará el camino para superar los pensamientos obsesivos.» Library Journal ? ? ? ? ? «¡No somos lo que pensamos! Este libro hará que despierte tu verdadera conciencia.» Tara Brach
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