¿Sabes cómo de resistente es tu cerebro? ¿Te gustaría aprender a cuidarlo y protegerlo de las alteraciones del ánimo y del paso del tiempo? Todos aprendemos desde pequeños a lavarnos los dientes tres veces al día y, sin embargo, posiblemente no sepas cómo cuidar tu órgano más preciado; tu cerebro. Resulta paradójico teniendo en cuenta que en él reside todo el potencial para alcanzar tus metas y ser feliz. En una sociedad que se mueve a un ritmo frenético y en la que la esperanza de vida aumenta vertiginosamente, la mejor póliza de seguros para combatir el estrés, la ansiedad y las enfermedades como el Alzheimer es tener una buena salud cerebral. En este fascinante viaje, el Dr. Bilbao aborda con un enfoque cercano y lleno de recomendaciones prácticas las seis áreas clave para que cuides tu cerebro. Desde consejos nutricionales para prevenir las enfermedades neurológicas y mejorar el ánimo o técnicas eficaces para cuidar la memoria hasta ejercicios para alejar las preocupaciones de tu vida. El mensaje de la salud cerebral es tan inspirador que encontrarás en él la motivación para desarrollar hábitos de vida neurosaludables antes incluso de acabar este libro. ¡Disfrútalos!
El Dr. Álvaro Bilbao es neuropsicólogo, doctor en Psicología de la Salud y padre de tres hijos. Se ha formado en instituciones de referencia como el hospital Johns Hopkins y ha colaborado con la Organización Mundial de la Salud. Ha sido invitado como experto en desarrollo infantil por la Unión Europea y ha dedicado su carrera a ayudar a padres y docentes a entender el potencial del cerebro infantil. Es autor de varios libros de referencia –El cerebro del niño explicado a los padres (2015); El cervell del nen explicat als pares (2018); Cuida tu cerebro (2013); Todos a la cama (2017); ¡Hola, familia! (2022); Prepárate para la vida (2024), todos ellos con Plataforma– y uno de los divulgadores más seguidos de habla hispana. Es el 2º autor español vivo de no ficción más vendido en España y el 1º en Educación y Parenting.
