Cortisol: la Hormona que lo Cambia Todo

Name: Cortisol: la Hormona que lo Cambia Todo
Author: Bolivar, Martha

Bolivar, Martha

Guía sobre cómo el cortisol afecta la dieta y el bienestar. Ofrece herramientas prácticas para equilibrar esta hormona. 256 páginas.La mirada de Luces: Ideal para quienes buscan entender el impacto del estrés en su salud y bienestar. ...

Editorial:: Grijalbo
Año de edición:: 2025
Materia:: Salud
ISBN:: 978-84-253-7061-8
Páginas:: 256
Encuadernación:: Rústica

21,90 €

IVA incluido

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Sinopsis

Guía sobre cómo el cortisol afecta la dieta y el bienestar. Ofrece herramientas prácticas para equilibrar esta hormona. 256 páginas.

La mirada de Luces: Ideal para quienes buscan entender el impacto del estrés en su salud y bienestar.

Descubre el juego hormonal que te está saboteando la dieta, el metabolismo y la digestión.Domestica la hormona del estrés para equilibrar tu peso y recuperar la energía y el bienestar. Controla el cortisol y controla tu vida. ¿Qué boicotea tu dieta? ¿Qué te hace despertar cansado o te roba el sueño? ¿Por qué acumulas grasa abdominal? ¿Por qué baja tu inmunidad? ¿Y por qué están aumentando las enfermedades metabólicas e inflamatorias? Martha Bolívar, nutricionista, confió durante años en que la solución estaba en la dieta, pero pronto descubrió que no era suficiente. Después de estudiar psiconeuroinmunología, especializarse en problemas digestivos, y tras años de trabajo en consulta, comprendió que un sistema nervioso alterado no puede enviar las señales necesarias para equilibrar el organismo y mantenerlo sano, y que detrás de esa alteración hay un protagonista claro: el cortisol. En este libro, la autora comparte lo aprendido con cientos de pacientes y ofrece herramientas prácticas para que el cortisol deje de sabotear tu dieta y tus hábitos.

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