BRITO PONS, GONZALO / ARAYA VELIZ, CLAUDIO
Partiendo de un esbozo general sobre mindfulness incluyendo los desafíos y obstáculos a una vida plena y sobre los fundamentos centrales de las enseñanzas de Buda (las cuatro nobles verdades y el noble óctuple sendero), Corazón cálido, mente serena profundiza en cada uno de los cuatro inconmensurables estados de la mente, los cuales constituyen una de las principales aportaciones del budismo a la psicología. Estos son: la ecuanimidad, entendida como la habilidad de tomar perspectiva, desde la serenidad y desarrollando una actitud de no discriminación; el amor hacia los demás y hacia nosotros mismos, como una disposición de aprecio y valoración fundamental ante la vida; la alegría, como una disposición afectiva que no es solo una reacción ante eventos externos agradables, sino una actitud que cultivar; y finalmente, la compasión, como el temblor del corazón sensible frente a la percepción del sufrimiento, que se une al coraje y la sabiduría de actuar para intentar aliviarlo o prevenirlo. En este libro, inspirador y fascinante, se fusionan las enseñanzas budistas y la psicología contemporánea, pero no se trata
Gonzalo Brito , nacido en Los ángeles, Chile, en diciembre de 1977, es psicólogo clínico de la Pontificia Universidad Católica de Chile. Interesado en la integración entre las ciencias contemplativas y la salud mental, realiza un retiro de tres meses Thich Nhat Hanh el año 2000 y numerosos retiros y entrenamientos en meditación desde entonces. Diez años más tarde, realiza un doctorado en psicología en Estados Unidos sobre los efectos del entrenamiento en compasión a nivel personal y relacional. Además de su trabajo psicoterapéutico, Gonzalo ha creado e implementado programas basados en mindfulness, compasión y regulación emocional, enfocándose en los últimos años en expandir la conciencia sobre la necesidad e importancia de la compasión a nivel individual, relacional, social y global. Gonzalo ha entrenado a centenares de profesionales de la salud mental en el modelo Terapia Centrada en la Compasión en España y Sudamérica y ha dirigido la formación de instructores del programa de Entrenamiento en el Cultivo de la Compasión (CCT) para países de habla hispana. Gonzalo es co-autor de los libros «Presencia Plena: Reflexiones y prácticas para cultivar mindfulness en la vida diaria» y «Mindfulness y Equilibrio Emocional: Un programa de ocho semanas para mejorar la salud emocional y aumentar la resiliencia». Su sitio web, www.cultivarlamente.com es una referencia en relación a contenidos de mindfulness, compasión y regulación emocional en español.
