Construye la Vida que Anhelas
El Arte y la Ciencia de Ser Más Feliz
Oprah Winfrey, Arthur C. Brooks
1. **Felicidad auténtica y duradera** Descubre cómo alcanzar una felicidad constante al aprender a valorar tu propia mezcla única de felicidad y a transformar tu perspectiva del mundo.2. **Optimiza tu bienestar emocional** Aprende a utilizar la "cafeína emocional" para modificar tu experiencia diaria y encontrar un equilibrio emocional que impulse tu vida hacia la pleni...
Sinopsis
1. **Felicidad auténtica y duradera**
Descubre cómo alcanzar una felicidad constante al aprender a valorar tu propia mezcla única de felicidad y a transformar tu perspectiva del mundo.
2. **Optimiza tu bienestar emocional**
Aprende a utilizar la "cafeína emocional" para modificar tu experiencia diaria y encontrar un equilibrio emocional que impulse tu vida hacia la plenitud.
3. **Desarrollo laboral significativo**
Encuentra el rumbo en tu carrera laboral y descubre cómo transformar tu trabajo en una fuente de realización personal y significado.
4. **Reescribe tu pasado para crear tu futuro**
Utiliza la metacognición para analizar tu historia personal, reescribir tu pasado y diseñar un futuro lleno de posibilidades y crecimiento.
5. **Herramientas científicas para una vida plena**
Descubre herramientas científicamente comprobadas que mejorarán tu rutina diaria y promoverán la felicidad en áreas fundamentales como la familia, la amistad, el trabajo y la espiritualidad.
6. **Transforma tu realidad de forma accesible**
Deja atrás la espera pasiva y descubre en este libro una guía accesible y realista para construir la vida que tanto anhelas, impulsando tu crecimiento personal y emocional de manera tangible.
Cuando todo en la vida va bien, es fácil confiar en el futuro; pero cuando nos sentimos estancados y sin motivación, parece que los días buenos jamás volverán. Sin embargo, es posible ser más feliz de lo que ya eres.
Oprah Winfrey y Arthur C. Brooks te enseñan a cimentar los pilares para una felicidad que no dependa de las circunstancias externas. Aprenderás a:
1. Entender y sacarle provecho a tu mezcla única de felicidad.2. Usar «cafeína emocional» para cambiar la manera en la que experimentas el mundo.3. Descifrar el rumbo de tu carrera laboral para conseguir un trabajo significativo.4. Reescribir tu pasado con ayuda de la metacognición.
Las herramientas que encontrarás aquí, comprobadas científicamente, mejorarán tu rutina y sanarán las áreas primordiales para una felicidad que no es eterna, pero sí constante: familia, amistad, trabajo y espiritualidad. Si estás cansado de esperar a que lo bueno suceda por arte de magia, descubre en estas páginas una manera accesible y realista de lograr la vida que tanto anhelas.
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