Cómo Ser Mayor sin Hacerse Viejo

Daniel Lumera, Immaculata De Vivo / Lumera, Daniel / Vivo, Immaculata De

¿Y si la amabilidad no fuera solo un valor moral, sino también una poderosa herramienta biológica capaz de transformar nuestra salud y nuestra vida?En Biología de la gentileza, Daniel Lumera e Immaculata De Vivo combinan ciencia, mindfulness y crecimiento personal para demostrar cómo emociones como la compasión, la empatía, la gratitud o el perdón tienen un efecto directo sobre...

Victoria Maizes

El impulso de volver a la homeostasis es el resultado de un antiguo reflejo de recuperación inherente a todos nosotros, capaz de curar desde un resfriado común hasta la diabetes tipo 2, pasando por una intervención quirúrgica. Piensa en él como un botón de reinicio interno: un sistema de respuesta automática que se activa cuando algo va mal.A veces, este proceso es evidente, co...

Carla Zaplana

El ayuno intermitente ha revolucionado la forma en que entendemos la alimentación, la energía y el bienestar. Pero ¿cómo practicarlo de manera saludable y adaptada a la vida real?En Ayuno intermitente saludable, Carla Zaplana desmonta mitos y ofrece una visión cercana, práctica y accesible sobre una de las tendencias más importantes del bienestar contemporáneo. Lejos de las die...

Victor Alfaro Santafe

El podólogo deportivo Víctor Alfaro explica todo lo necesario para cuidar los pies de runners y deportistas. El libro aborda temas como anatomía del pie, tipos de pisada, elección de zapatillas, prevención y tratamiento de lesiones frecuentes como la fascitis plantar o las metatarsalgias, relación entre la pisada y dolores de espalda o rodillas, cuidado de la piel y las uñas, u...

Roberto Espinosa, Rafa Espinosa, Gema Casado / Robert, Roberto / Rafa Espinosa / Casado,Gema

Vivimos rodeados de pantallas, luces artificiales y hábitos alejados de lo que nuestra biología necesita. Pero ¿y si pudiéramos utilizar la tecnología para recuperar energía, dormir mejor o aliviar dolores?? Este libro explora la relación entre la luz y la vida, y cómo la ciencia está descubriendo los beneficios de la luz roja y el infrarrojo cercano. A partir de las últimas in...

Stephanie Romiszewski

¿Y si el verdadero problema no fuera tu sueño, sino la ansiedad que sientes por no dormir ?bien??En Pensar menos para dormir más, Stephanie Romiszewski, especialista en medicina conductual del sueño, desmonta muchas de las creencias que han convertido el descanso en una fuente constante de presión y obsesión. En un momento en el que vivimos rodeados de métricas, rutinas imposib...

Miret Magdalena, Enrique (1914- )

Este libro no sólo está dirigido a los mayores, pues los caminos propuestos es conveniente seguirlos desde antes. Los malos hábitos fisiológicos y mentales son un obstáculo para mantenernos en forma y disfrutar de la vida; pero hay que conocerlos, y es lo que pretende este libro, fruto también de la propia experiencia del autor. ...

Miret Magdalena, Enrique (1914- )

Enrique Miret aborda la crisis actual de valores en el mundo occidental y español en particular. Con su crítica de las morales amorales pretende presentar una moral realista guiada por una razón vital y humana, independiente y desprendida de ataduras fuera de nosotros mismos. ...

Miret Magdalena, Enrique (1914- )

En este apasionante libro Enrique Miret Magdalena nos desvela cómo será el nuevo hombre, aquel que pueda resolver los intrincados problemas del mundo presente y prever el futuro que se avecina. Un hombre y una mujer distintos de los actuales, que afrontarán una sociedad con problemas y dificultades en diferentes ámbitos. Para ello, pone como ejemplo personajes ilustres como San...

Miret Magdalena, Enrique (1914- )

«Sin duda la sociedad está cambiando a pasos agigantados, pues temas hasta ayer tabú están en la mente de todos y en las nuevas costumbres que se concretan en nuevas leyes ayer impensables, pero necesarias para abarcar costumbres ayer ocultas y hasta prohibidas, como el divorcio, la homosexualidad o el aborto. Y muchos nos damos cuenta de que el mundo no está tan apartado de su...

Miret Magdalena, Enrique (1914- )

Con una crítica a las obsoletas morales que nos quieren dominar, Enrique Miret Magdalena pretende presentarnos como pedía Ortega y Gasset una moral realista guiada por una razón vital y humana, independiente y desprendida de ataduras fuera de nosotros mismos. Un libro que se plantea lo que sería necesario cambiar en nuestra conducta para encauzar nuestra vida. Miret Magdalena m...

Miret Magdalena, Enrique (1914- )

En este libro, que no es de propaganda religiosa, sino que es más bien profano, Enrique Miret Magdalena enseña a llevar una vida mejor, descubriendo y desarrollando lo positivo de ella, pero no solo para uno mismo, sino también para los demás. Para conseguirlo nos ayudará un conocimiento mejor de la nueva ciencia y un nuevo concepto de religión que no excluya a los nocreyentes,...