Un best seller instantáneo de The New York Times. Una guía transformadora que alimentará tu espíritu y alegrará tu vida. La autora best seller y educadora en bienestar, Alexandra Elle, entrelaza con elegancia temas como la autosanación, la atención plena, el trabajo con el niño interior y el establecimiento de límites, y ofrece prácticas fáciles de seguir que han cambiado su vida y la de miles de personas a las que ha enseñado. En estas páginas, encontrarás:
* técnicas esenciales para la autosanación, como rituales de journaling para cultivar tu fortaleza interior,
* herramientas accesibles para procesar emociones difíciles, y
* meditaciones reparadoras para calmar mente y cuerpo. Estas prácticas se complementan con las poderosas reflexiones del viaje de autodescubrimiento de la autora y las extraordinarias historias de sanación de voces destacadas, como Glennon Doyle, Nedra Glover Tawwab y Morgan Harper Nichols, entre otras. Rebosante de calidez y franqueza, este libro será imprescindible para que descubras la belleza, la verdad y el poder sanador que habitan dentro de ti.La opinión de los expertos:
«Elle es una de las mejores escritoras de la era moderna. En Cómo sanamos ofrece una medicina poderosa para cualquiera que esté dispuesto a transformar profundamente su vida. Si estás buscando hacer un trabajo serio de sanación, este libro es necesario.»
YUNG PUEBLO, autor best seller de Ligereza y El camino a seguir«Todos necesitamos sanar de algo. Elle nos toma de la mano y nos muestra el camino para reparar nuestro corazón, de modo que podamos hacer las paces con nuestro pasado y disfrutar con alegría del presente».
JAY SHETTY, autor superventas de Piensa como un monje y presentador del pódcast On Purpose «Cómo sanamos nos ofrece un conjunto de herramientas prácticas para sanar nuestro corazón y nos invita a tratarnos con compasión, empatía, paciencia y amor mientras afrontamos el trabajo que la sanación requiere».
MARISA RENEE LEE, defensora del duelo, emprendedora y autora superventas «¡Este libro es de lectura obligatoria para cualquiera que quiera impulsar su proceso de sanación! Cómo sanamos es una expresión natural de la pasión de su autora por ayudar a los demás a encontrar una sanación verdadera y duradera a través del poder de la mente».
Dra. CAROLINE LEAF, neurocientífica, autora superventas y presentadora de pódcast galardonada «Este hermoso libro es la manifestación tangible del trabajo de Elle: el poder de sanar a través de la comunidad. La obra nos lleva a un viaje en el que somos testigos de historias poderosas y vulnerables, al mismotiempo que nos invita a observar nuestra propia sanación».
YASMINE CHEYENNE, educadora en autosanación, autora y defensora del bienestar mental
Alexandra Elle es autora best seller de The New York Times, educadora en bienestar y coach certificada en Respiración. La escritura llegó a su vida con la terapia y al explorar la curación mediante el diario y la atención plena. La intención detrás del trabajo de Alex es construir comunidad y prácticas de autocuidado a través de la literatura y el lenguaje. Su trabajo ha aparecido en numerosos medios de comunicación, como The New York Times, Forbes, Good Morning America, Mind Body Green, Essence, NPR y muchos otros. Imparte talleres y dirige retiros enfocados en la escritura para la sanación y el autocuidado. Vive en el área metropolitana de Washington D. C. con su marido y sus tres hijas. www.alexelle.com @alex_elle
