Cómo Reducir el Sufrimiento

Serafín Murillo

¿Cuántas veces has escuchado las frases «cambia tus hábitos», «ten más fuerza de voluntad» o «ponte a dieta»? La mayoría de los mensajes que rodean a la diabetes tienden a culpabilizarte.La glucosa es solo la parte visible de un proceso que empieza mucho antes del diagnóstico y en el que intervienen las hormonas, la información que recibes y, en definitiva, todo lo que te rodea...

Nardone, Giorgio

Considerada un clásico de la terapia breve, esta obra de Giorgio Nardone explora enfoques psicoterapéuticos para resolver problemas de miedo y fobias. Con 304 páginas, es un recurso valioso para profesionales y lectores interesados.La mirada de Luces: P ...

Allen Carr

Un método para mejorar la calidad del sueño sin prohibiciones, basado en la comprensión de los mecanismos del insomnio. 304 páginas.La mirada de Luces: Una guía práctica para quienes buscan recuperar el sueño reparador de manera efectiva. ...

Santandreu, Rafael

Rafael Santandreu ofrece soluciones prácticas para combatir el insomnio, revelando que muchos casos son psicológicos. Un libro de 216 páginas que promete ayudar a dormir mejor.La mirada de Luces: Perfecto para quienes buscan una solución efectiva y sin ...

Dra. Sam Akbar

Siete lecciones esenciales de La Odisea: una historia atemporal sobre la fortaleza frente a la adversidad, la resiliencia y la importancia de no perder nunca de vista tus objetivos¿Quién eres? ¿Cómo puedes ser quien quieres ser? ¿Cómo tratas a quienes te rodean? ¿Qué es lo que realmente importa? Mentalidad Odisea traduce la sabiduría ancestral de la épica clásica de Homero en u...

De Las Cases, Zoe

Un diario de colores y emociones que invita a explorar Tokio a través de la creatividad. 92 páginas.La mirada de Luces: Perfecto para quienes buscan una experiencia artística y relajante. ...

García Campayo, Javier

Un análisis de las meditaciones brahmaviharas y su importancia en el despertar espiritual. 304 páginas.La mirada de Luces: Para quienes buscan un enfoque profundo y práctico sobre la meditación y el bienestar emocional. ...

García Campayo, Javier

Manual sobre mindfulness y su aplicación en la vida diaria. 336 páginas que ofrecen herramientas para mejorar la salud mental y emocional.La mirada de Luces: Un recurso valioso para quienes buscan paz y bienestar en su vida cotidiana. ...

García Campayo, Javier

¿Cómo resolver los problemas del día a día? ¿Se ha encontrado bloqueado ante alguna situación? ¿Qué pasa con los problemas que no tienen solución? En una sociedad compleja, constantemente tenemos que enfrentarnos a situaciones que requieren usar recursos que, o bien no tenemos, o simplemente no sabemos que tenemos. Para solucionar un problema debemos desplegar nuevas herramient...

García Campayo, Javier

Manual práctico de Javier García Campayo que ofrece herramientas para transformar el dolor en aprendizaje y reducir el sufrimiento emocional. 240 páginas.La mirada de Luces: Una guía esencial para quienes desean tomar las riendas de su bienestar emocion ...

García Campayo, Javier

Exploración de las somatizaciones y su impacto en la calidad de vida. Consejos para afrontar la enfermedad y evitar el miedo. 162 páginas.La mirada de Luces: Una guía esencial para entender y manejar las somatizaciones con un enfoque práctico. ...

García Campayo, Javier

Un enfoque psicológico que combina compasión y mindfulness, útil para superar la culpa y la ansiedad. 336 páginas.La mirada de Luces: Para quienes buscan herramientas prácticas para cultivar la compasión en su vida diaria. ...