MIRALLES MUÑOZ, FERNANDO / SANZ SEGURA, MARÍA DEL CARMEN
Qué hay que saber de la ansiedad. Aparición de la ansiedad en las distintas etapas escolares: factores de riesgo, cómo detectarla y soluciones. Cómo librarnos de la ansiedad cuando tenemos exámenes. Cómo evitar la ansiedad en las oposiciones. Trucos y consejos para triunfar en los exámenes. Bibliografía recomendada.
¿Quién no ha tenido que enfrentarse, al menos una vez en su vida, a un examen? Durante el colegio, la primera prueba oral, la selectividad, en la universidad, para el carné de conducir o a una oposición. Y sin embargo son muy pocos los que podemos decir que no nos hemos sentido nerviosos.
Podemos observar que las cosas no cambian mucho y que los niños y los jóvenes siguen teniendo que superar esas situaciones de ansiedad. En esta obra se hace un recorrido por las distintas etapas educativas, desde la primera infancia hasta cualquier edad, para que tratemos de identificar esos primeros signos de ansiedad que nos producen los exámenes dándonos las claves que nos ayudarán a controlarlos y evitar, en lo posible, que vuelvan a aparecer.
En el libro se relatan casos reales en los que se describe cómo estudiantes de todos los ciclos educativos y opositores han podido superar su ansiedad y han logrado el éxito aplicando las técnicas y trucos descritos en él.
En definitiva, es una obra de apoyo con la que aprender técnicas de estudio, motivación y relajación que nos permitirán enfrentarnos de una manera positiva a los exámenes.
Fernando Miralles es doctor en Psicología, especialista en Psicología clínica y diplomado en Magisterio por la Universidad Complutense de Madrid. Desde que finalizó su licenciatura, ha compaginado su trabajo en la consulta como psicólogo clínico con la enseñanza, tanto en centros especializados en preparar oposiciones como en universidades españolas y extranjeras como profesor de la licenciatura/grado en Psicología. En la actualidad es profesor de la Universidad CEU-San Pablo en Madrid. También tiene amplia experiencia como investigador, consultor y conferenciante en temas de estrés, ansiedad y depresión.
